湿气重叫什么天气呢_湿气重叫什么天气

1.中国什么地方湿气重?

2.夏天屋里潮湿会不会加重体内湿气?

3.天气经常有雾霾，是不是湿气就会很重呢？为什么呢？

4.春季回潮，为何人的湿气就会变大？哪些现象，可能提醒体内湿气过重？

5.身上湿气重每天晒太阳管用吗

中国什么地方湿气重?

东北、南方地区。

具体分布地有云南、贵州、广东、福建、江西、浙江、湖北、湖南、重庆、海南、台湾全境，以及江苏、安徽、河南、陕西南部，四川的东部和南部，东北的大小兴安岭、长白山山区，在西藏的雅鲁藏布江谷地、山东的胶东半岛也有分布。

可见，潮湿地区主要分布在沿海地区等水汽丰富的地方，但东北地区主要是因为其所处纬度较高，气温相对低，蒸发量小所致。另外，从小范围来看，几乎所有海滨城市都是比较潮湿的。

扩展资料：

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

自然界中气候因素之一。湿性粘滞重浊，易伤阳气。湿气，是中医名词，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

参考资料：

人民网-2016年《中国气候公报》公布：全国降水历史最多

夏天屋里潮湿会不会加重体内湿气?

屋里潮湿会加重体内湿气。

当潮湿天气来袭，千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不让湿气有任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家里。

因环境潮湿而导致的湿邪致病，称为“外湿”。常伴有肢体困倦、头身酸重、胸闷、寒热自汗、关节疼痛或肢体浮肿等的症状。当然，即使这种天气每天也应该开窗通风半小时，最忌门窗一天到晚紧闭，空调一天到晚开启，极易诱发空调病，让人精神疲惫无精打。

扩展资料：

湿气重的表现

1、起床看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动。那么可以肯定体内有湿了。

2、洗漱看舌苔

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

人民网-多雨潮湿的季节 如何判断体内湿气重？

天气经常有雾霾，是不是湿气就会很重呢？为什么呢？

因为经济的快速发展，各种各样的新鲜事物一直在对我们的空气质量发出挑战。这也就导致了现在在我们的生活之中雾霾天气出现的频率变得越来越高。很多本身湿气比较重的人会发现自己在雾霾的天气就会特别的不舒服。其实大多数情况下这仅仅是我们的心理作用罢了。

1.雾霾和湿气之间的关系

会引发我们身体湿气过重的原因是有很多的。其中非常重要的一条就是我们平常所处的工作生活的环境空气太过于潮湿了，总是在这样潮湿的环境之中生活，湿气的情况肯定会越来越严重。而实际上雾霾的形成原因并不是因为空气湿度过高，而是因为雾霾中掺杂着非常多的空气污染物。

这一些污染物包括硫，盐，碱等，还含有着大量的排出废气。通俗点说就是空气污染越严重，我们所看到的雾霾情况也就会越严重。而无论我们空气中的湿度有多大，都不会成为引发雾霾出现的原因。

2.当我们身体内湿气过重时的一些表现

一般在生活中身体内长期湿气过重的人都会有一些表现，其中最具有代表性的就是我们的身体会非常的惧怕寒冷。尤其是到了冬天，很多人甚至都怕冷怕到不敢出门的程度。在同样的温度之下，也许别人只需要穿一件薄的毛衣，而你已经里三层外三层套了很多件外套了。另外一点就是我们的身体会非常容易出现腰背疼痛的情况，而且这种情况的出现往往会随着天气的变化而加重。

春季回潮，为何人的湿气就会变大？哪些现象，可能提醒体内湿气过重？

春天是个万物复苏的季节，并且花草绽放，非常适合，去郊外踏春。但是，对于南方的人来说，春季回潮的现象，也特别严重，这个时候，人体的湿气，就会越来越重。之所以，会出现，这样的情况，是因为，这个时候，天气多变，所以人们总是想，宅在家中，不愿意出门活动。再加上，本身湿气重，所以人们就不愿意，打开门窗，空气流通少。也没有进食的欲望，食欲骤减，关节部位，出现疼痛，排出的粪便，不成形，都说明湿气，比较重。

碰到回潮天气，阴晴不定，这个时候，人们就不想，随意的出门。那么就会导致，体内的湿气，越来越重。而且南方的湿气本来就非常沉重，所以这个时候，人们为了减少湿气的出现，选择关门关窗。这个时候，室内的空气，就不能及时的流通，很可能会出现一些呼吸疾病。在回潮的天气，人们的关节部位，非常容易出现疼痛的情况，也会严重影响血液循环。

湿气比较重的时候，就会严重影响人们的食欲，而且没有进食的欲望，食欲骤减，消化能力，也会变得越来越差。很可能会出现口干，口苦的情况。湿气过重的时候，四肢的关节部位，也会出现严重的疼痛感。因为血液循环，会受到阻碍，这个时候，关节不能够灵活地弯曲，而且排出的大便不成形，会比较稀释。

这些情况，都说明患者体内的湿气，已经非常严重了。并且对于女性来说，湿气过重的话，很可能会出现月经不调，月经紊乱的情况。而且还会出现，不明缘由的头晕，头疼，四肢无力，浑身酸痛，总觉得身体没劲，有一种昏昏欲睡的状态。

身上湿气重每天晒太阳管用吗

身上湿气重每天晒太阳管用吗

　身上湿气重每天晒太阳管用吗，我们的身体是很脆弱的，也是很容易生病的，而湿气重的现象是我们最是常见的,原因跟很多因素有关系。湿气重会导致很多疾病,那么身上湿气重每天晒太阳管用吗？

　身上湿气重每天晒太阳管用吗1

　 夏日晒太阳有什么好处

　1、减少身体的湿气，改善身体素质。夏季天气闷热，空气中的湿气比较大，人们又经常吹空调，吃冷饮，这就会导致身体的寒湿比较重。寒湿重会给身体带来很多不适感，比如关节酸痛，出现风湿性关节炎，会经常腹泻腹痛，浑身无力，更会有头疼恶心，没有食欲等问题出现。

　而夏季的阳光比较干燥热烈，适当的晒一晒太阳，进行光合作用，能把身体内的湿气排出，人会感到有种得舒服和惬意，身体各个位置的健康状况也能因此得到改善。身体好了，自然整个人的心情和状态都会变得特别积极，人也充满了动力。

　2、改善睡眠，加快新陈代谢。有些人睡眠质量不太好，睡眠时间短，易惊醒。不妨可以白天去晒晒太阳，增加身体的能量，身体感受到外界的力量，就像是又重新充满了电，也减少了睡眠质量不佳带来的身体紧张感，能让你在夜间充分的放松身心，快速入眠。

　如果夜晚睡不着，白天就去适当的晒晒阳光，夜晚的睡眠会变得格外香。睡眠质量好了，身体代谢能力也随之加强，身体的毒素能尽快排出，整个人都感到一身轻松。

　 夏季晒太阳，你要知道这些细节

　 1、几时晒太阳，晒多久

　夏季阳光比较炽热，不可在中午时去晒，紫外线容易灼伤皮肤，最好的晒太阳时间是在上午九点前后，阳光不会非常晒，又能集中吸收阳光的能量，每天平均晒半个小时就足够，就能满足身体所需热量，还能够帮助促进身体钙的吸收。晒太阳的时间不要太久，会加速身体水分和热量的消耗，让身体感到疲惫。

　 2、晒哪里才正确

　晒太阳并不是随意晒，也不是整个人朝着阳光暴晒，这都会造成皮肤的损伤。晒后背是对身体最有利的位置。我们应该背朝阳光，让后背充分感受阳光的照射。脊背上布满了身体的经络，后背疏通了，全身都会感到轻松和舒适。

　因此不必晒全身，只要能保证后背被充足的阳光宠爱，就足以支撑身体所需的能量。提升后背的阳气，你会感到精力满满。等到试着后背微微出汗，就可以结束阳光的照射了。

　 晒太阳时要避免些事

　1、避免暴晒。夏天的阳光有利于排出身体的湿气，促进经络的疏通，适当的晒太阳会提高身体素质，但是在晒太阳时千万别为了追求阳光的摄入而暴晒。

　夏日阳光辐射力度强，暴晒会灼伤皮肤，影响视力，更会消耗身体水分，造成缺水，每天半个小时的晒太阳时间就能够满足身体所需，而且在晒太阳时最好做好防晒措施，不要让肌肤直接裸露在阳光下，不要穿黑色这样吸热的衣服，以免皮肤受伤后出现瘙痒，红肿等问题。

　2、避免晒太阳之前吃的过多。晒太阳前，不要暴饮暴食，这会让心火比较旺盛，若在这种情况下去晒太阳，会加重身体的火气，人会感到更烦躁，不仅不能排除身体的湿气和寒气，还会让湿热感交杂在一起，气血更难疏通。

　身上湿气重每天晒太阳管用吗2

　 我们的身体出现六个特征，一般就是湿气重导致的

　 1、体虚乏力

　我们都知道，阳气充足的人精力旺盛，有活力。而阳气不足的人湿气就会重，往往就会表现为精神不振，体虚乏力等问题。有些人明明每天也没有干什么重体力活，也没有繁忙的劳动，往往什么都没干就感觉全身没力气，昏昏欲睡。出现这样的情况，一般就是体内阳气不足，湿气过重的缘故。

　 2、水肿虚胖

　湿气重的水汽当然是比较旺盛的，湿气重的人也有一个很明显的特点，就是虚胖。这类人群经常出现身体水肿的情况，往往感觉自己吃的也不是很多，但是就感觉身体开始增重，并且还出现水肿的情况，这就是因为湿毒在体内不断囤积的原因。

　 3、大便粘腻

　出现大便粘腻也是湿气重的一种常见特征，因为湿气重所以大便湿气也比较大，但是又并不是腹泻的情况。这种大便比较粘腻，一般容易粘在马桶上，冲水怎么冲也冲不下来，并且擦拭的时候也需要很多纸才能够擦干净，这一般就说明身体湿气较重了。

　 4、出油较多

　有些人身上干净清爽，但是有些人皮肤很爱出油，头发也经常出油，昨天洗的头发，今天就已经全是油了，这种情况一般也是湿气重造成的。因为体内湿气较重，导致身体代谢出现异常，就会比较容易出痘痘，有时候不一定是皮肤问题，可能是身体内湿气太重的缘故。

　 5、痰多

　痰多也是湿气重的一种表现，这种一般就是痰湿，并没有感冒发烧，但是感觉喉咙内总有痰，刷牙的时候还经常不清爽，有恶心干呕的情况出现。而湿气重的人本身也容易出现恶心呕吐的情况，因此痰多的时候很有可能是因为湿气太重了。

　 6、舌苔白厚

　正常人的舌苔颜色都是比较淡的，而湿气重的人群舌苔一般比较白厚，比较滑腻，这就说明体内湿气比较重。如果舌苔又黄又厚，则代表体内湿热比较严重，应该引起注意。

　湿气重对于我们的.身体有很多损害，因此我们应该及时除湿气，这样才能够保证我们的身体健康发展.

　 我们一般可以选择四种方式进行除湿

　 进行适量的锻炼

　锻炼是一种除湿气的好方法，因为进行运动的时候，我们的血液循环会加快，全身的毛孔都会打开，并且也会开始出汗。而体内的湿气就会在这个时候跟随汗液被排出体外。每天进行三十分钟的有氧锻炼，强度不需要太高做到保持出汗就可以，每周坚持三到五次，只要坚持下去就能够看到效果。

　 晒太阳

　人体内阳气不足，湿气就会趁虚而入，因此补充阳气身体内的阳气就有对抗湿气的能力，有一种方法很简单就能够补充阳气，就是晒太阳。晒太阳能够保证身体温暖舒适，缓慢补充阳气帮助身体排出湿气。因此，晒太阳也是一个不错的选择。

　 进行食补

　俗话说得好，药食同源，薏米就是一种能够除湿气的食物，经常使用薏米制作薏米粥食用，是能够产生除湿气的效果的。中医上说薏米仁能够祛湿利水，是帮助人体祛湿的一种健康食物，湿气重的人建议多吃一点。赤小豆也是一种有助于祛湿的食物，可以和薏米一起煮粥，能够产生更好的祛湿效果。

　 十一点前及时入睡

　夜间本身就是湿气重，阴气重的时候，晚上人体的阳气也会不足，很容易遭到风寒湿邪的侵袭，因此晚上还经常熬夜，湿气就会不断在身体中累积，最终导致身体出现不适的症状。因此我们应该保证充足的睡眠，晚上十一点前入睡，能够在一定程度上预防湿气入体。

　身上湿气重每天晒太阳管用吗3

　 一、运动排汗，多晒太阳

　为什么现代人湿气重的越来越多，主要原因之一就是“吃的太好，动得太少”，如果身体内湿气比较重，最简单的祛湿方法无疑是运动，平时多出汗，适当参加体育运动，排除体内的湿气，运动后注意及时补水；背部常晒太阳，不要宅在空调房或者阴暗潮湿的地方，每天多出去走走。

　 二、注意自己的饮食

　饮食不当容易加重体内湿气，比如油腻、辛辣的食物，多吃反而让湿气滋生。

　广东省名中医、脊柱养生专家、广东省第二中医院范德辉教授特地从煲汤、饮茶、两方面推荐大家祛除体内的湿气的养生宝典：

　平时可以多吃一些祛湿的食物，如茯苓、扁豆、红豆、芡实、橘子皮、薏仁米、冬瓜、萝卜、、洋葱、大蒜、草果、车钱草、荷叶、山楂、柚子、燕麦等。

　益气养阴的食物也不能少，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

　适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。夏季人体新陈代谢较快，能量消耗大，因此需要摄入足量蛋白质，适当吃点鸡、鸭、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品，最好用炖食，可以多吃一些水果蔬菜，也是有效排除湿气的。

　 三、热水泡脚

　睡前用40℃的水泡脚，加快血液循环，促进身体的新陈代谢速度，还可在水中加入适量艾草泡脚，效果更佳，但是注意泡脚不宜超过半小时，背部微微出汗即可。

　祛湿湿气最好的方法还是运动排汗，夏季不宜做剧烈运动，可搭配清淡合理饮食，作息规律，多喝热水排除体内多余水分和毒素。

　虽然湿气肉眼看不见，但它同样会诱发许多疾病。中医讲究辩证施治，如果你的症状轻微，可以通过生活方式加以调理，但如果已经严重到影响日常生活，建议你及时就医，以免耽误病情。