天气热戴口罩头痛_戴口罩 头疼

1.在什么样的环境下，我们更容易感冒？

2.冬季养生有哪些误区?

3.预防春季流感需要注意哪些方面？

4.过敏性鼻炎长期戴口罩好吗

5.为什么换季头痛、身心疲惫？

6.“二阳”有哪些症状？日常出行有哪些需要注意的地方？

7.戴口罩睡觉会怎么样呢？

在什么样的环境下，我们更容易感冒？

我们知道当一个人身体不好体质下降、免疫力低下的时候很容易感冒，这是我们自身的原因，此外还有环境的原因，也会导致我们更容易感冒。环境导致人容易感冒的因素主要包括过了寒冷的环境、感冒病毒肆虐的环境、以及过热的环境。

寒冷的环境

寒冷环境容易导致我们感冒是一种很普遍的现象，也是引起感冒较常见的原因。人们常说的?天凉了，注意多加点衣服。?、?晚上盖好被子，不要着凉了。?，都是指寒冷的环境容易让人着凉感冒，导致冷感冒症状。具体来说的话就是寒邪入侵，使人出现头痛、发烧、咳嗽和流鼻涕等症状，流的鼻涕也是清鼻涕，叫作风寒感冒。在这方面孩子显得特别容易着凉感冒，他们晚上睡觉时很爱踢被子，要是父母不够关心孩子，他们踢了被子又没有及时给他们盖上的话，冷一两个小时第2天马上就感冒了。

感冒病毒多的环境

从西医的角度来说，人感冒了就是被感冒病毒感染入侵了，一般是指感冒病毒经过人的呼吸，从呼吸系统侵入人体导致感冒症状。感冒后的具体症状也是一样的，会出现头痛、喉咙痛和咳嗽等现象。所以在流感季节，一再要求我们少去人群聚集场所，在人多的公共场所保持人际安全距离，都是为了预防患有流感的人把感冒病毒传给我们，同时也能预防自己的感冒病毒传给别人。所以人一旦处在周围有感冒病人的环境中，或者空气中飘散有感冒病毒，那么人就有被感染得感冒的风险，所以出行的时候最好戴口罩，家里有人感冒了也要注意生活用品分开放置和使用。

过热的环境

一般人都认为，只有较寒冷的环境才容易使人感冒，实际上过热的环境也能使人感冒。因为有一种感冒叫作热感冒，得感冒的原因和环境过热有关，也称为风热感冒，这种感冒流出来的鼻涕是浓的，呈**或淡**，和风寒感冒的清鼻涕有明显区别。在治疗用药的时候也应该区别对待，不要得了热感冒却用风寒感冒的药物，那样效果就大打折扣了。热感冒多出现于夏天，与夏季天气炎热和自身火气有一定关系，所以不管在寒冷的冬天还是炎热的夏天，都应该适当锻炼和运动，增强自身抵抗力，抵抗力提高了感冒的几率自然就低。

冬季养生有哪些误区?

御寒保暖是很多人冬季保健的主要目标。不过在衣食住行等方面，人们还会“想当然”而发生一些不当的保健观念，倘若不加以纠正，不利于身体健康。以下列举了一些人们在冬季保健常犯的错误：

(1)衣服穿厚才保暖寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，缓冲了外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就得到了加强。但当空气层厚度超过1．5厘米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降；从生理角度看，穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力。此外，穿得过多，体型臃肿，既不美观，行动也不方便。

温馨提示：冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度，冬季的衣服宜选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮衣。坐办公室的白领尽量别穿太紧的高领内衣或毛衫，不然容易压迫颈动脉，导致脑组织供血不足。

(2)戴口罩御寒为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻粘膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，通常已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的粘膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

还有一些人喜欢把围巾当口罩，因为围巾的原料多是羊毛、化纤织物，倘若把围巾围在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等就会被吸入肺部，对人体健康极为不利。

温馨提示：在野外行走或在空气污染严重的环境中活动时，为抵御严寒和风沙，戴上口罩是必要的，但时间不宜过长。

(3)爱穿尖头鞋大街上时髦女子的尖头鞋，给寒冷的冬日增添了别样风情。然而“寒从足下生”，专家指出，穿那种鞋头又尖又窄的鞋走路时，人体的重心会向前倾斜，使足部血液循环不畅，时间长了，足部皮肤就会破损或长水泡，遇到寒冷天气，这样的脚最易冻伤，天稍微一热，冻伤的脚就开始痒痛。倘若冻伤得厉害，来年还有复发的可能。

温馨提示：冬天穿鞋子应当选择宽松保暖的，倘若实在想穿那种尖头鞋，可在办公室准备一双舒适的平底鞋，便于调换。

(4)门窗紧闭睡得暖冬季关上门窗睡觉，的确会减少空气对流，使室内温度上升，但由此带来的空气不流通危害更大。据专家介绍，人体在新陈代谢过程中会发生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。

温馨提示：不要因为外面天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。冬季应每天开窗2～4次，每次10分钟左右。尤其是病人的住所更应留心经常通风。

(5)空调温高好舒服冬令时节寒风刺骨，有家庭为御寒保暖纷纷使用空调，为了在室内享受温暖，有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。空调温高虽然对工作和生活带来了很多便利，但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头痛、免疫功能下降等。尤其冬令，室内外温差如在25℃以上，一旦有事外出，则极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。

温馨提示：正确使用空调，对健康是有益的。使用空调时，可在室内放置增湿器或放一盆水，以便保持室内适度湿润。室内温度调节应适宜，宜慢慢将温度调高，当温度调至适宜时，应脱去外衣而不要怕麻烦；如要外出，应慢慢将温度调至15℃为宜，不要马上离开空调房间，这样能使鼻腔对空气温度有一个适应过程。晚上睡眠温度宜在15℃～18℃之间为佳。有感冒或其它传染病患者的家庭，不宜使用空调。

(6)一头冲个热水澡在冬季，洗澡也应留心一些问题，不能像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，而是应该从脚开始洗。因为冬季皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。此外，很多人因为怕冷，常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至导致微血管爆裂。

温馨提示：冬季洗澡最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，所以，在冬天，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。此外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过一刻钟，以免着凉。

预防春季流感需要注意哪些方面？

春季是感冒的高发期，天气忽冷忽热让人防不胜防，身体免疫力差的人就很容易患上感冒，那么春季感冒有哪些特点呢？预防春季感冒要注意哪些呢？

一、流感是什么？

流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。

二、预防流感的“八项注意”

近一段时间，昼夜温差较大，是流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、手足口病等传染病的高发季节。其实目前的甲流等流感传播趋势比较正常，每年到春季都会如此。

目前甲流等流感备受关注，主要是不少人对新冠仍留有消极的恐惧情绪，所以呼吸道传播疾病的消息传播范围广。

其实春季属于流感肆虐的季节。因此在春季要注意预防流感，想要预防流感，可以从以下这几个方面入手。

1、注意个人锻炼

合理的安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

2、注意充分休息

保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

3、注意日常饮食

合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

4、注意防寒保暖

要根据气温的变化适时增减衣服，睡眠时室内温度在18—22度为宜。阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用。

5、注意个人卫生

勤洗手，保持手部的卫生，平时尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一。

6、注意空气流通

流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。

7、注意预防性用药

在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。中药如连花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用，是预防流感的首选中成药。

8、注意接种流感疫苗

定期接种流感疫苗，形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。

三、出现流感症状怎么办？

1、及时到医院就诊，患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染。

2、尽量避免出入公共场所，减少与周围人近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播。

3、出现流感症状后注意自我隔离保护、开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常用肥皂水及洗手液洗手，及时对被流感病毒污染物品进行消毒。

面对当前甲流，应当注意防护诺如病毒来袭，感染诺如病毒后，患者居家隔离期间尽量不与家人近距离接触，如需接触应佩戴好口罩，接触前后做好个人手卫生；最好使用独立厕所，因为病例的呕吐物和粪便含有大量病毒，要做好卫生间的日常清洁消毒；保持室内空气流通，因为呕吐物产生的气溶胶也可能传播疾病。若服药后数日症状仍未缓解，就要及时前往医院，不得自行延长疗程。

过敏性鼻炎长期戴口罩好吗

你好：过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎,吸入外界过敏性抗原而引起以鼻痒打嚏流清涕等为主要症状的疾病.过敏性鼻炎可导致耳鸣,耳聋嗅觉减退或失灵,有时会头痛,头昏。长期戴口罩容易造成空气不流通，不建议戴口罩。

为什么换季头痛、身心疲惫？

在南方换季会头痛、身心疲惫，换季总会带来很多的烦恼，这叫做季节性疲劳或“季节性综合症”

原因是温度、湿度、气压等天气条件不够稳定，人体还没有完全适应，容易感到不适和疲劳。体质虚弱或敏感的人也可能患感冒、皮肤过敏、胃肠功能障碍等。一些女性甚至可能患有内分泌失调。

为了使身体尽快适应季节变化，有必要采取积极的行动。早睡早起，合理安排工作和休息。对于办公室工作人员来说，花时间锻炼身体是很好的，甚至在没有时间的时候可以步行和爬楼梯。身体长时间处于“冻结”状态，新陈代谢缓慢，这使得它更容易无精打采。连续工作不合适。午休时间小睡20分钟到半小时。工作时每半小时起床，扭动身体，伸展身体，放松一会儿。

如果你感冒了，一开始就多喝水，少吃点。喝粥是一个很好的选择，它不仅容易消化，而且可以减少一些药物对肠胃的刺激。

季节变换会增加疲劳

现代人很忙，经常感到疲倦。这种现象在换季时更为突出。事实上，疲劳是一种信号，它提醒你你的身体已经超过了正常负荷，所以是时候调整和休息了。

首先，身体疲劳。在体力劳动者中更常见的是，它是由繁重的体力劳动或过度运动引起的。其特点是手脚无力，全身体质明显下降；

第二，精神疲劳。主要见于脑力劳动者，由于长期从事复杂的脑力劳动，消耗了大量的能量，导致大脑供血供氧不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头晕、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦；

第三，心理疲劳。它是由现代生活中高度紧张和压力造成的。由于精神负担过重，心理处于混乱不安、抑郁、抑郁或焦虑的状态；

第四，慢性疲劳。从医学角度来看，它是由过度工作或锻炼引起的严重疲劳；

第五，隐性疲劳。呼吸障碍和过敏可能会影响睡眠，使人感到疲惫。贫血和甲状腺疾病不仅让许多女性昏昏欲睡，还会出现寒战、便秘、抑郁等症状。并且普遍感到懒惰和不愿意搬家。患有抑郁症的人也会表现出疲劳，以及心情不好、敌对行为或对过去喜爱的活动失去兴趣。

“二阳”有哪些症状？日常出行有哪些需要注意的地方？

“二阳”症状与第一次新冠病毒感染相似，出现乏力、发热、干咳等症状，部分患者可能会出现咽痛、嗅觉、味觉减退或丧失，以及鼻塞、流涕、结膜炎、腹泻、肌痛等症状。一般来说，“二阳”大多比首次感染症状轻，也有无症状感染者。

日常出行，应继续做好防护工作，外出时要科学佩戴口罩，做好个人防护，保持手部卫生，做到勤洗手，并减少到人群聚集的活动场所。

日前，据媒体报道，上海市肺科医院胡洋在接受采访时表示，最近这段时间，门诊新冠阳性患者相较于上月有所增多，但“二阳”的人，症状大多比首次感染轻。

近日，世界卫生组织宣布，新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”，我国也对新冠列入乙类乙管。虽说新冠可以有效控制，但病毒仍在不断变异，国内疫情总体处于局部零星散发状态。目前，虽未出现规模性疫情，但疾病的危害也依然存在。

最近一段时间，我身边的小伙伴们，有些人确实是“二阳”了。上周，我的一位大学同学来电话，说他“二阳”了。他上次感染新冠是在去年12月末，折腾了近半个月恢复的。这次“二阳”，是前些天他和单位同事到会展中心参加展销会时，觉得天气热没戴口罩，回家后觉得浑身无力，第二天发烧了，用核酸检测试剂盒一测，结果妥妥的 “二阳”了。

通常来说，感染新型冠状病毒后，感染者体内的新型冠状病毒和抗体，可抑制新型冠状病毒复制，从而对人体起到保护作用；同时，接种新型冠状病毒疫苗，也可以帮助机体产生抗体，有助于人体获得保护。一般来说，接种疫苗后数周和数月内，疫苗浓度会逐渐提高，抗体可以保持3至6个月左右时间。如果抗体在人体内部血液中所含有的浓度过低，可能无法有效抵御新型冠状病毒再次入侵，有可能会再次感染病毒。

俗话说，凡事皆有因，“二阳”是由以下原因导致的：一是患者自身免疫力低。新型冠状病毒感染通过治疗后，如果自身免疫力低，仍可能会出现再次复发情况，此时做抗原，或用核酸检测试剂盒检测，检验结果会显示为阳性；二是患者首次感染后，并未治愈。在首次感染新型冠状病毒后，如治疗不彻底，极有可能诱发病情发展，从而导致再次感染新冠病毒；三是患者再次感染。如果患者自身防护等级低，或未采取防护措施，与新型冠状病毒感染者发生直接或间接接触，可能会引起再次感染。

“二阳”症状通常与第一次感染新冠病毒相似，出现乏力、发热、干咳等症状，部分患者可能会出现咽痛、嗅觉、味觉减退或丧失，以及鼻塞、流涕、结膜炎、腹泻、肌痛等症状。一般来说，“二阳”大多比首次感染症状轻，也有无症状感染者。我的大学同学说，他“二阳”症状与第一次感染新冠病毒相似，但明显减轻，原来是发烧四天后，才开始退烧，这次只烧了两天，痰也没有上次多。他在家也没用药，一直坚持多喝水、多吃饭，基本四天就康复了。

日常出行，应继续做好防护工作，外出时要科学佩戴口罩，做好个人防护，保持手部卫生，做到勤洗手，并减少到人群聚集的活动场所。如果出现“二阳”，可以先居家观察。如出现呼吸困难，或呼吸急促等情况，经药物治疗后，体温仍持续高于38.5℃，且持续超过3天，或导致原有基础疾病明显加重，用药后仍无缓解、控制，就要及时就诊治疗，以免延误病情。

俗话说，防患于未然。我认为，只要新冠疫情危害存在，就要继续做好疫情防控工作，保持良好心态，科学佩戴口罩，注意手部卫生，避免人员聚集，以降低再次感染新冠病毒的风险。

戴口罩睡觉会怎么样呢？

戴口罩睡觉会怎么样呢？

呼吸不顺，很有可能窒息。最好不要戴口罩睡觉

雾霾天气不戴口罩会怎么样呢？

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮溼寒冷的雾气还会造成冷 *** ，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。

为什么我戴口罩久了会想睡觉？

缺氧 补充： 新陈代谢 变慢 追问： 缺氧就会想睡觉？ 回答： 当然，缺氧人身体就会随着将 新陈代谢 慢下来，导致身体无形懒惰下来。你没在电视上看见过困在 矿井 下的人吗？缺氧过多， 眼睛 自动会重下来。不信，你做个试验

肺结核晚上睡觉要戴口罩吗

如果你已经服药治疗肺结核，可问医生是否还排菌。

不论有没有传染病，大人不要好宝宝一起睡。 这样可减少孩子的依赖性。 在美国，宝宝一出生就单独睡。

因不能面诊，无法百分百确定，有疑问最好还是去当地医院治疗，谢谢！

雾霾天不戴口罩外出会怎么样呢？

这个说不定的，九头鹰的可以清洗，因为它是换滤芯的，所以不影响。而且外观也很好看，做工还可以，大小可以调节，戴起来也很舒服！

常戴口罩会怎样？

长期戴口罩对身体肯定是有害的。

首先，会造成轻微的缺氧；其次，是降低了身体对自然界的适应性。很多人带惯口罩，偶尔忘记戴口罩，结果就非常易患感冒。在有，口罩的消毒和存放不当，也会造成额外的感染。例如，当你需要摘下口罩时，通常会把它放在衣服的口袋里，而衣服的口袋经常会放入钥匙、钞票等杂物。 当口罩被放进去后，很自然就直接或者间接地接触了这些带有细菌的媒介。当再次戴上口罩时，无疑，把它们送入了口鼻子处。

口罩消毒的基本方法是：除了用肥皂清洗外，可用烧开的水烫。或者每周用开水煮15分钟，然后阳光下照射晾干；冬季，也可以采取冬干；如果方便，还可以用微波炉消毒，5分钟。

怎样戴口罩?

郭连澍说，冬季温差变化大，冷空气对呼吸道是一种 *** ，戴口罩可以防寒保暖；其次，冬季是呼吸道疾病的高发期，此时大多数疾病都是由病毒引发的，截断病毒的传播途径飞沫传播和接触感染的简易办法就是戴口罩；再次，在空气质量较差时戴上口罩可以使灰尘、细菌和各种有害气体等不易进入人体，这一点对于过敏、哮喘等人群尤其重要。 然而，如果口罩选择不当或戴得不好，则会令其防护作用大打折扣。郭连澍提醒人们戴口罩时应注意以下几点： 戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，口罩边缘与脸部贴和紧密，但注意不要影响视线。 戴口罩的时间不宜过长。长时间戴口罩不仅会影响呼吸，妨碍氧气的交换以及二氧化碳的排泄，使人感觉憋闷，还会使鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能会引发其他疾病。所以，在空气质量较好及气温不是特别低的情况下，最好不戴口罩。 重视口罩的清洁和卫生。口罩两面不能交替使用；口罩在不戴时应将紧贴口鼻的一面向里摺叠，放入清洁的容器内；戴过的口罩应每日清洗一次，并在日光下彻底曝晒。 慎用卡通口罩。目前市面上售卖的印有卡通图案的口罩大多为化纤面料，透气性比较差。化纤面料和色彩鲜艳的染料还有可能 *** 支气管，使人会出现面板和呼吸道过敏症状。所以，挑选口罩最好选择白色、棉质、无味的合格口罩。

睡觉的时候讲梦话 戴口罩有用吗？

说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话,唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现在睡眠的任何时相.说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向.

经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致

指导意见：

你好,建议：想要做到绝对不说梦话是不可能的,但是如果睡眠质量高,深度睡眠时间长就不容易说梦话,睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至,所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量,饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥,睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助,还有就是心态要放松,精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太多了,太兴奋,要么是白天想事情太多了,心事重.尽量放松自己就行了,临睡前冲个热水澡,听听舒缓的音乐.

祝您早日康复!

戴口罩的问题怎样防止戴口罩眼镜起雾

戴口罩，眼镜起雾，说明鼻夹处有漏气。

科学选用经过GB2626-2006标准认证的防尘口罩，有助于预防肺部伤害发生。同时不会出现眼镜起雾现象。

1、选择复式半面罩型。一次性口罩由于漏气率高，不适合长期防护。

2、选择 KN100等级防尘滤棉使用。低防护率将导致身体受到伤害。

3、选择矽胶材质的较为舒适。适合长时间佩戴，不易引发过敏反应。硬度高的口罩易造成面部压痕。

4、口罩分大小号，这点极其重要。不要购买那些所谓通用型号的口罩。易漏气。

5、口罩有覆盖口鼻，覆盖口鼻、下颌2种，建议使用后者，相对较为舒适。

6、建议选择呼吸顺畅型口罩。有的口罩采用双滤棉设计，同时滤棉具有双面，这样的口罩相对呼吸顺畅。目前我国有的KN100等级口罩，在高粉尘环境应用，平均费用1元左右。

戴口罩觉得害羞怎么办

戴了口罩，害羞也没有人看的出来，反而你应该更加大胆一些才对