天气干燥喉咙不舒服_天气干燥喉咙不舒服吃什么好

1.经常咽喉不适、嗓子干痛是什么原因 嗓子不舒服应该如何用饮食来调理

2.喉咙干痒怎么办？

3.一换季就嗓子不舒服，哪些方法你可能用的到？

经常咽喉不适、嗓子干痛是什么原因 嗓子不舒服应该如何用饮食来调理

秋天已过半，天气虽不冷不热，但是非常的干燥，很多人都有咽喉不适的问题，经常嗓子干痛，经常咳嗽。之所以出现这样的问题，和很多因素有关，有的和外在环境有关，有的和疾病有关。

经常咽喉不适、嗓子干痛是什么原因？

1、天气干燥

秋天天气十分干燥，会影响到喉咙周围的黏膜，无法保持很好的湿润，就会干痒、疼痛。尤其是过几天温度降低了之后，很多人会开空调保暖，室内空气变得更加干燥，嗓子不舒服的情况会更加严重。

2、过敏

如果自己本身就是过敏体质，最近一段时间嗓子是干燥疼痛，要考虑是过敏的原因。尤其是一些对灰尘、花粉、宠物毛发等粉尘过敏的人，在遇到这些过敏原之后，就会出现一系列的症状，包括嗓子干痒、打喷嚏、流鼻涕等等。

3、扁桃体发炎

扁桃体生长在咽喉后部，黏膜里有大量的淋巴组织，是经常接触抗原，引起局部免疫应答的部位。空气中的灰尘、细菌等，会首先接触扁桃体，在这个过程中，扁桃体就有可能被感染，引起炎症。扁桃体发炎时，嗓子就会疼痛，还会有吞咽困难等症状。

4、感染

有些人得感冒的时候，就有喉咙疼痛的表现，因为感染也是导致嗓子不适的一个原因。不要贸然使用抗生素，要对症治疗。嗓子不舒服可以用咽喉含片，增加室内湿度，绝大多数的感染在一周内会消失。

嗓子不舒服应该如何用饮食来调理？

1、做杏仁雪梨汤

如果经常口干舌燥，声音嘶哑，不妨做一道杏仁雪梨汤来调理。做法非常简单，先把梨切成小块，杏仁浸泡去皮，准备好冰糖，把这些材料放进锅中炖煮40分钟。每天喝一次，不适的症状能够得到很好的缓解。

2、罗汉果茶

罗汉果茶这道茶饮，对嗓子有好处。尤其是对于那些肺阴不足、痰热互结导致的咽喉不适，有很好的调理效果。把罗汉果切碎，直接用开水浸泡，每天喝上几杯，咽喉干燥不适的症状就会得到缓解。

喉咙不舒服不要独自忍耐，要找到背后的原因。本身秋天就是一个很干燥的季节，而且随着气温的降低，感冒、扁桃体炎等疾病也会找上门来。注意防患于未然，保养好嗓子，不受干痒疼痛的折磨。

喉咙干痒怎么办？

随着秋季的到来，天气变得干燥，很多嗓子比较敏感或者没有多喝水的人很容易出现喉咙干痒的症状，出现这种症状后要及时治疗，否则极易引发其他疾病的出现。那嗓子干痒要怎么办呢？

1、缓解方法

（1）如果嗓子干痒情况有一段时间了，那么您就需要引起重视了。这不排除是慢性咽炎发生所出现的一些症状，患上慢性咽喉炎的早期很多人都不能及时的发现，一般都是在感觉到自己的咽喉特别不舒服的时候才怀疑是否患病。所以，大家千万不要忽略掉这个问题，以免疾病出现加重了对您的伤害。

（2）可以根据自己的实际情况来适当的服用一些治疗咽喉炎的药物来帮助缓解症状。同时自己也要做到在生活中多加注意，咽喉部是非常脆弱的，一些刺激都会让它产生不适感，所以在平时的饮食当中要适当的吃一些粥类、面汤等柔和的食物。现在的空气质量不太好，在外出的时候要注意佩戴口罩，以防空气中的有害物质或者灰尘等对嗓子造成刺激，加重嗓子干痒症状。药物上可以选用清热散结片，但是用药一定要谨遵医嘱或按说明书使用。

2、饮食调理

（1）梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。

（2）取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

（3）鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗。

（4）多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

（5）服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质。

3、预防措施

（1）合理使用加湿器，空气湿度不够，过于干燥，也会加重宝宝喉咙痒的情况。这时，有条件的家庭可以使用加湿器提升空气湿度，减轻宝宝喉咙痒的情况。

（2）要多喝水

让患者多喝水，可以湿润干燥的喉咙，让喉咙保持湿润状态，也能缓解喉咙痒的情况，对治疗咳嗽也有一定的帮助，喝水还能防止降火。尽量防止饮用含有和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，使体液消耗过快。

（3）垫高枕头

如喉咙干痒让你辗转难眠，有一种缓解的办法可以帮忙你。试试将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。它可以防止粘液积聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管，进而吸入。

（4）在秋季可以多吃一些应季水果，例如雪梨，不仅补充维生素，而且润嗓润肺。如果喉咙不舒服还可以炖冰糖雪梨喝。

一换季就嗓子不舒服，哪些方法你可能用的到？

一到换季的时候，我们就觉得嗓子干痒难受。尤其是在秋冬交界处的时候，天气渐渐转凉，而且在冬天的时候天气也特别的干燥，不像秋天那么湿润多雨。

每当换季的时候，我们应该保护自己的嗓子。比如在平时多喝水，多喝水的话可以润润我们的嗓子，让我们的嗓子不再那么干燥难受。

而且特别难受的那种，可以在水里面加一些蜂蜜或者是其他的东西。因为蜂蜜具有滋润嗓子的作用，而且多喝蜂蜜还可以排毒养颜。我们在买蜂蜜的时候一定要买那种正宗的蜂蜜，现在很多超市里面的很多蜂蜜都是不正宗的，都是加糖混合而成的。

其实我在嗓子难受的时候，我特别喜欢吃薄荷糖。薄荷糖清清凉凉的，而且有一点点甜味，跟其他的糖又不一样，不是特别的甜腻。而且薄荷糖也有滋润嗓子的效果，比如嗓子干痒的时候就可以吃薄荷糖。

出门可以戴口罩。有时候我们嗓子干有难受，其实是由于呼吸了外面的那些空气。因为在换季的时候天气变化比较大，我们一时难以适应，才会有难受的感觉。

戴口罩可以有效的阻挡外界的冷空气，而且还可以防止一些灰尘吸入我们的呼吸系统。尤其是在初中流感爆发的时期，这段时间出门，尤其是去公共场所，那些人群密集的地方一定要戴口罩。

平时说话的时候不要太大声了。如果我们说话总是很大声，而且要说很多话，那么嗓子肯定会特别的难受。