天气热后手指发麻_天气热手指发麻是什么原因

2024-07-18 20:08:42

1.手脚发麻冒冷汗

2.散步后手指发胀发紧绷了

3.运动完手指不灵活

4.老年人的腿为什么会一直发麻呢？

5.频繁中暑是什么原因？

手脚发麻冒冷汗

天气热后手指发麻_天气热手指发麻是什么原因

克服手脚冰冷9攻略手脚冰冷的主因＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。哪些人最容易出现手脚冰冷的情形＊体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。＊血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷罗！＊压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。＊衣物不够保暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。＊天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ? 拒绝手脚冰冷全方位要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、...，今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地渡过罗！．攻略1：勤运动．勤甩手冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。．攻略3：多吃含菸碱酸的食物菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢！ Tips 1－菸碱酸在哪里菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。．攻略4：多吃坚果．胡萝卜可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗！．攻略6：常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！．抗手脚冰冷食补3帖：＊人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。＊人参核桃饮人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。＊红枣龙眼饮红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。．攻略7：不要饿过头不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包，或是人参茶等适时地补充热量。．攻略8：服用中药中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。．攻略9：注意保暖别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

参考资料：

://.16e.cn/bbs/Browers.aspx?QID=682&Page=1

散步后手指发胀发紧绷了

　散步后手指发胀发紧绷了，很多人饭后的时候都是喜欢散散步的，散步后身体发热是正常现象，但是也有人散步后会有手指发热肿胀的情况，以下看看散步后手指发胀发紧绷了。

散步后手指发胀发紧绷了1

　走路久了手指发胀的原因是由于在走路时手臂处于身体的较低位置，且随着走路前后摆动，这时会使血液淤积在手臂中，尤其是前臂中，导致静脉内的压力过高。

　静脉内的液体渗出，从而引起手指的发胀。这种情况如果偶尔出现，是正常的生理现象不必在意，只需要将手臂上举或活动上肢以及收缩上肢肌肉，都可以使情况获得缓解。

　如果这种情况经常发现，在生活中引起患者的不适，则可以通过使用弹力医疗或口服药物，如爱脉朗或迈之灵等增加静脉的弹性，以使症状得到缓解。但如果这种症状仍不缓解，则需要进行上肢静脉的彩超检查，以判断是否曾患过深静脉血栓或其他疾病。

　引起患者在散步之后，手指出现肿胀的情况，可能是由于在散步的时候手部自然下垂或者下摆，就会引起手部血液循环出现障碍，也就是静脉回流受限的情况，可能会引起在散步之后出现手指肿胀，这种是正常的现象，建议患者不需要过于担心。

　平时可以在散步的时候适当的甩动手臂来缓解，或者用力握拳来改善这种现象。平时可以使用两个玩具，在手中进行相互的`揉搓，也可以有效的改善手指肿胀。

　另外也有可能是由于患者在散步的时候心跳加速，也有可能会导致心跳的排出量增加，导致四肢末梢循环出现充盈的情况，也会引起手指出现肿胀，这是正常的情况，建议患者也不需要过于担心。休息之后，症状会逐渐的缓解。

　散步后手指发胀发紧绷，可能是手部静脉回流受阻、心功能不全、颈椎病等原因引起，需要根据具体的原因进行相关处理。

　1、手部静脉回流受阻：在走路散步时手部一般处于下垂的状态，可能会影响到手部静脉的血液回流，导致血液淤积在手部，引起静脉内压力增高，在散步之后可能会出现手指发胀发紧绷。在散步时可适当甩动手部或用力握拳，缓解手指发胀发紧绷的情况。

　2、心功能不全：心功能不全的患者由于在散步时心脏的排出量会增加，可能会导致四肢末梢循环充盈，也会引起散步后手指发胀发紧绷。建议患者注意休息，降低心脏负荷。

　并排除导致心脏功能受损的原因。如果是心功能不全、中心静脉压升高者，应使用等利尿药物；伴周围血管阻力增高者，可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等扩张血管的药物。

　3、颈椎病：颈椎病患者可能会出现局部神经或血管的压迫，也会导致手臂的静脉回流受阻，从而会出现散步后手指发胀发紧绷，需要服用双氯芬酸钠缓释片等药物缓解压迫症状。症状比较严重的颈椎病患者，可能还需要通过手术进行后路减压。

散步后手指发胀发紧绷了2

　 静脉回流不畅导致的

　散步时血液循环加速，由于手臂是下垂的，局部血液循环欠佳，导致静脉回流不畅就可能出现手指肿胀，一般在数小时后症状会消失。如果只是在剧烈运动后偶尔出现，属于正常现象，不需要特别治疗。

　 肾功能不好引起的

　肾功能不好也可能出现水肿现象，只是手指肿胀不只是出现在散步后，其他时间也会有手指发胀的现象。此外，身体的其他部位，比如脸部、脚都会有水肿现象。症状轻的数小时会消失，严重的可能一直会有水肿现象。

　 营养不良引起的

　营养不良会导致血浆中的蛋白质降低，不能形成足够的白蛋白，组织中的废料无法完全排出，日积月累的就会有水肿现象。

　 风湿性关节炎引起

　手指肿胀是风湿性关节炎的常见症状，散步后血液循环加速，但是由于风湿性关节炎患者局部组织液循环不畅，就容易出现肿胀现象。通常可以通过热敷或者摩擦生热改善症状。

散步后手指发胀发紧绷了3

　这可能是患有颈椎病，颈椎病会造成手臂和手指发麻的症状，这是因为局部的神经受到压迫，如果严重可以到医院检查确定具体病因。颈椎病的病人平时需要注意多休息，尽量端正姿势，不能太过劳累，也不能过度的行走。你平时尽量睡硬板床，不要枕太高的枕头，可以对局部热敷或者，促进周围血液循环。

　1、由于平时的运动量少，手指部位是习惯于较小量的血液回流，而进行剧烈运动之后，血液循环速度加快，会使得血液急速涌进身体的末梢部位，从而导致手指充血过多发生肿胀。

　2、在运动前没有活动好手指部位或运动姿势如跑步时手臂屈起、散步时手臂下垂，都是会导致运动时会出现手指的血液流动受阻，血液循环不顺畅，从而出现手指肿胀的情况。

　3、很多人喜欢在运动后喝大量的水，特别是天气热的时候。但是在运动过后补充水分过多，会容易出现低钠血症，从而导致手肿胀的情况。

　4、在运动中产生乳酸过多，就可能使得肌肉在运动之后产生酸涨的感觉，而手指则会给人肿胀酸胀的感觉。

　5、营养不良会使得血浆中的`蛋白质有所降低，形成不了足够的白蛋白，组织中的废弃物无法完全排出，这样长期下来就会出现手肿的情况。

　6、颈椎病中可能会出现肢体肿胀，甚至麻木感的情况发生。但是由于颈椎病引起的肿胀，不仅是出现在运动后的手指部位，在其他时间也可能出现像颈肩上肢的肿胀。

　 手指关节肿胀怎么办

　 1、手指关节肿胀怎么办之痛风型

　痛风型手指关节痛有明显得红肿，手掌握拳的时候有些困难。在疼痛时，越是去捏住手指，反而越痛。治疗应该从排除体内多余尿酸物质入手。

　(1)倒出适量温水，温度在四十度左右。

　(2)将发生疼痛的手指关节完全泡入水中。

　(3)然后轻轻扣一下手指，不要用力，这样就可以加快血液循环，从而打散堆积在手指关节里面的尿酸盐，缓解疼痛。

　(4)应急过后，应该及时去就医。

　 2、手指关节肿胀怎么办之风湿类

　手指关节疼痛并不是很急促，而是带着一种麻木而酸痛的感觉，关节处的皮肤比较光亮，看不到皮肤的细纹，疼痛时，越是去揉捏患处，越是舒服。下面是应急治疗方法。

　(1)将两个手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮肤发烫为止。

　(2)然后取一块生姜切成片，使用姜片涂抹于患处。

　(3)然后逐个手指关节去捏几下，这样做主要是生姜汁发挥了祛湿的作用，疼痛就会有所缓解，但是并不能治根，最终还是需要进行针灸或者服药等治疗手段。

　 3、手指关节肿胀怎么办之饮食调理

　若是您的身体中的右手中指关节最近出现了肿痛的情况，可以吃鹿茸鸡：以当年的公鸡只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔周或半月吃次。

运动完手指不灵活

　运动完手指不灵活，很多人饭后的时候都是喜欢运动的，运动后身体发热是正常现象，但是也有人运动后会有手指发热肿胀的情况，以下看看运动完手指不灵活及相关资料。

运动完手指不灵活1

　活动当时病患出现人手前端的五个分支有力，考虑是因为平常做太多体力劳动，导致手部肌肉疲倦，长时候后就会出现有力。提议病患平常注重保护手部，别的要及时选择推拿，这样能够减缓病症。也有大概是因为掌握手部神经或关节出现紊乱或损伤，这会引发肌肉营养不良，相关出现衰弱，提议患者平时注重服用神经营养液调养。

　在临床中出现了手指头不灵活的症状，可能是脑血管疾病影响了手指头的功能，也可能是上肢神经出现了损伤。所以对于手指头的治疗，需要服用相关的药物，更需要配合做康复治疗才行。一般情况下需要做上肢针灸、推拿等传统治疗。

　还需要做康复训练的治疗。比如可以买弹力跳跳球，手掌握这个球，挤压这个球，对于手指头的活动锻炼是有效果的；也可以使用筷子，筷子的训练对于手指头功能的恢复效果是比较好的；也可以做手指头对掐、对指试验，比如用拇指点食指、

　中指、无名指、小拇指，这样对于手指头的恢复也是比较好的。但是手指头不灵活恢复起来会比较慢，要坚持锻炼才行。

　 引起手指不灵活原因较多，常见原因如下：

　1、遗传性疾病：脊髓小脑性共济失调，临床表现是手指的共济运动失调，手的灵活性较差，扣扣子、写字或做其他精细活动出现障碍，出现手指不灵活；

　2、神经系统变性疾病：比如帕金森病，因为手指的颤抖或手的肌张力增高，出现手指的不灵活，写字时出现字体越写越小或写时出现手抖、写不仔细等症状；

　3、运动神经元病：患者手指的肌肉萎缩、无力，导致手指的不灵活；

　4、周围神经病变：如尺神经受损或正中神经受损，导致局部手指无力或萎缩，出现手指不灵活；

　5、先天性基础病变：患者因为肌肉的无力或肌肉的萎缩，出现手指头不灵活的现象。

运动完手指不灵活2

　 手指发胀发紧绷

　 静脉回流不畅导致的

　 肾功能不好引起的

　 营养不良引起的

　营养不良会导致血浆中的蛋白质降低，不能形成足够的白蛋白，组织中的废料无法完全排出，日积月累的就会有水肿现象。

　 风湿性关节炎引起

运动完手指不灵活3

　 手指发胀发紧绷

　2、在运动前没有活动好手指部位或运动姿势如跑步时手臂屈起、散步时手臂下垂，都是会导致运动时会出现手指的血液流动受阻，血液循环不顺畅，从而出现手指肿胀的.情况。

　3、很多人喜欢在运动后喝大量的水，特别是天气热的时候。但是在运动过后补充水分过多，会容易出现低钠血症，从而导致手肿胀的情况。

　4、在运动中产生乳酸过多，就可能使得肌肉在运动之后产生酸涨的感觉，而手指则会给人肿胀酸胀的感觉。

　5、营养不良会使得血浆中的蛋白质有所降低，形成不了足够的白蛋白，组织中的废弃物无法完全排出，这样长期下来就会出现手肿的情况。

　 手指关节肿胀怎么办

　 1、手指关节肿胀怎么办之痛风型

　痛风型手指关节痛有明显得红肿，手掌握拳的时候有些困难。在疼痛时，越是去捏住手指，反而越痛。治疗应该从排除体内多余尿酸物质入手。

　(1)倒出适量温水，温度在四十度左右。

　(2)将发生疼痛的手指关节完全泡入水中。

　(3)然后轻轻扣一下手指，不要用力，这样就可以加快血液循环，从而打散堆积在手指关节里面的尿酸盐，缓解疼痛。

　(4)应急过后，应该及时去就医。

　 2、手指关节肿胀怎么办之风湿类

　(1)将两个手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮肤发烫为止。

　(2)然后取一块生姜切成片，使用姜片涂抹于患处。

　 3、手指关节肿胀怎么办之饮食调理

老年人的腿为什么会一直发麻呢？

有的老年人时常感觉自己的腿发麻，而且这种酸麻的感觉持续了一段时间。出现这种情况，

就应该引起您的注意了，一般来说，腿部或身体上的某部位发麻往往都是由以下原因引起的。

老年人往往气血不足是，血液循环变慢受阻，导致血细胞内含氧量减少，容易导致腿部神经性发麻。

老年人的手脚发麻多会与脑血管硬化有着十分密切的关系，这种情况如果出现很有可能会使中风前的征兆。出现这种情况就很有必要引起注意了。这往往是由于大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发了功能性障碍，导致相应肢体部位的麻木。另外，脑缺血也可以引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，这一般可能会持续几小时至数天。如果治疗不及时，可能会出项更为严重的后果。

高血压的突然升高往往也会引起肢体发麻的现象，出腿部发麻外，手指也会出现僵硬及蚁行感。同时还伴随着头晕、头痛、眼花等症状。

手脚发麻往往和颈椎或腰椎也有很大的关系，如果老年人有颈椎或腰椎方面的疾病，如果颈椎压迫神经也容易导致血液流通不畅而手脚麻木。

频繁中暑是什么原因？

高温中暑是在气温高、湿度大的环境中，从事重体力劳动，发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。病情与个体健康状况和适应能力有关。

发生中暑的外界因素主要为高温、高湿、风速小。

在高温辐射作业环境(干热环境)和高温高湿作业环境(湿热环境)中易发生。据研究连续三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%最易发生中暑。

同时也要注意有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也易发生中暑，比如夏季人们在密闭的工作环境中，易发生中暑。

在城市中，各种高大建筑物影响空气流通，夏季空调的大面积使用，街道的狭窄及逐渐增多的车辆，各种仪器设备的使用，城市绿化面积的减少等原因，形成热岛效应，增加城市的气温。以及全球二氧化碳排放的增多，形成的温室效应，气温呈升高的趋势，这些原因均导致了中暑现象的增多。