天气冷热身体不舒服_天气冷热身体不舒服怎么回事

1.最近天气热，家里办公室空调开的比较足，所以频繁的冷热交替间会出现胃疼，恶心呕吐等，这是什么原因呀？

2.为什么天气热容易累 很困？

3.天气冷热变化就容易咳嗽,这是怎么了?

4.冷热交替易感冒，秋季防感冒有哪些合理的方法呢？

5.天气冷的时候,从屋里出来就腰酸疼痛,尤其是背部感觉明显，什么原因，怎么治

6.最近天气开始变冷了，感觉一换季就容易生病，是不是体质太差了呢？

7.为什么天气这么热总感冒，很难受！很头痛!拜托各位大神

8.身体对冷热天气都不能适应是什么病，

最近天气热，家里办公室空调开的比较足，所以频繁的冷热交替间会出现胃疼，恶心呕吐等，这是什么原因呀？

胃作为我们的消化器官格外敏感，冷热交替，容易导致急性胃炎的发生，夏季胃疼、恶心、呕吐有可能是胃的消化功能出现了问题，也可能是胃部炎症的表现。你可以试试18味中药制剂的胃药摩罗丹，对于胃痛、胃胀、恶心、呕吐的治疗效果很好，修复受损胃黏膜，改善胃部炎症。也要注意腹部保暖，不要贪吃冷饮。[变量5}

为什么天气热容易累 很困？

人们生活在自然界里，气温每时每刻都在影响人们的生活、工作及一切活动。气象学上把表示空气冷热程度的物理量称之为空气温度，简称气温，国际上标准的气温度量单位是摄氏度(℃)。公众天气预报中所说的气温，是在植有草皮的观测场所中离地面1.5米高的百叶箱中的温度表测得的。由于温度表保持了良好的通风性并避免了阳光直接照射，因而具有较好的代表性，这个温度基本上反映了观测地点(当地)的气温。在夏日炎炎的午后，在交通繁忙的水泥路面，在空气遮挡的阳台上等小环境的气温要比百叶箱气温高得多，这就是为什么一些人感觉到实际气温与气象台播报的气温不相符的原因。

那么，气温对人体健康都有哪些影响呢?

在高温环境中，人体要通过蒸发来散失热量，以此来维持体温的平衡。在人体出汗过程中，身体中的盐分就会随汗液流失，血液浓缩，血色素等增加，血液黏性增高，心脏血管负担加重。从而引起血压下降，为了维持正常血压就更加重了心脏的负担。人体的皮肤大量排汗，使肾排出的水分减少，也就影响到肾功能。高温还影响到人的神经活动和运动协调等。

在冬季，气温明显下降，在低温环境中，人体为了保持肌体的热量平衡，组织代谢加强，氧气的需要量增加。如果不能满足上述条件，则人体就会消耗体内细胞的储备，从而造成人体组织发生不可逆转的变化。另外，由于冬季室外气温很低，人体的血管容易变硬变脆，特别是中老年人要特别注意增衣保暖。早晨气温最低时应推迟室外晨练的时间，以免因气温过低造成血管破裂而导致生命危险。

实践证明，人们在炎热的夏天食欲往往不好，营养摄取量下降，导致人体能量平衡出现负值；当气温下降，进入秋冬季以后，人们的食欲才会变得旺盛，营养摄取量的增加不但可以补偿夏天损失的能量，而且还可以将体内多余的能量贮存在皮下，以减少人体皮肤的热量散失。根据联合国粮农组织(FAO)的热量需求委员会调查：当外界气温比标准气温升高10℃时，人体对热量的摄取量要减少5％；当外界气温比标准气温下降10℃时，人体对热量的摄取量要增加5％。由此可见，人体对营养的摄取量与气温关系很大。此外，气温的高低还影响到人体对维生素、食盐的摄取量。为了适应环境，不同气候地区的人，其体形都有较大的差异，而环境条件中最主要的是气温。

冬季，气温明显下降，室外气温平均都在10℃以下，寒冬时节气温则低于0℃，人们热量消耗很大，因此，人们的食欲好，这时人们应多吃高蛋白的动物型食物及豆类食品，特别是热性的羊肉、狗肉，中老年人还应常进行些药物进补。此时，北方人多用火锅涮羊肉、牛肉，这样有利于补偿人体热量的消耗。

总之，气温对人体健康的影响很大，我们要不断注意气温的变化，适时采取相应措施，以保证人们的身心健康。

天气冷热变化就容易咳嗽,这是怎么了?

咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状,也是机体的一种保护性反射动作。借助咳嗽可将呼吸道内的分泌物或异物排出体外。但是,频繁而剧烈的咳嗽,可影向休息与睡眠,危害身体健康,失去其保护性意义。

咳嗽的病因与机理:

(一) 呼吸道疾病:从咽到小支气管的粘膜受到刺激时,都可引起咳嗽,其中以喉部杓状间隙及气管分 处对刺激最为敏感。一般认为肺泡受到刺激并不产生咳嗽,只有当肺泡内的分泌物,渗出物或漏出物进入小支气管时,才会产生咳嗽。引起咳嗽的病因是呼吸器官的炎症(如咽,喉,气管或支气管炎,肺炎,肺结核),出血,肿瘤,异物及吸入刺激性气体等。

(二) 胸膜疾患: 当胸膜受到刺激或胸膜炎时常有咳嗽。

(三) 心血管疾病: 引起肺瘀血或肺水肿的疾患(如左心功能不全,二尖瓣狭窄等)及右心或体循环静脉栓子脱落引起的肺梗塞,均可出现咳嗽。

(四) 中枢神经因素: 大脑皮层既能抑制咳嗽反射,同时又是咳嗽的起源地(随意性咳嗽),即冲动从大脑皮层传出至延髓咳嗽中枢,引起咳嗽动作。

秋天易犯咳嗽。这种干咳无痰，胸闷气紧久治不愈可以根据体质和病情，选用以下食疗方治疗。

一、鸡蛋银耳羹：取干银耳50克，温水浸20分钟，去泥沙杂质与蒂、熬至烂熟；取鸡蛋一个，调散，冲入银耳汤内，加糖即可服用，早晚各一次。此方对老年体弱，有干咳无痰病史者，有预防和治疗作用。

二、贝母粥：取大米(黑米尤佳)200克，加生姜10克，切碎，共熬为粥，再入川贝母过筛粉10克，搅匀，分二次服。此方具有川贝化痰和生姜宣肺的作用，故对老年慢性支气管炎的咳喘病，尤为相宜。

三、紫苏粥：取大米200克熬粥，起锅前放入20克用纱布包好的鲜紫苏叶(干品亦可)煮2分钟，去叶食粥。此方对受凉感冒的咳嗽有效。

四、二冬糖：取天冬、麦冬各500克，熬煮至药物烂块，去渣留汁，浓缩；加入白糖或冰糖熬至能拔丝，倒在干净的大理石或不锈钢板上抹平，冷却后切块，时时含服。此方对常见的燥气伤肺引起的干咳有预防和治疗作用。

五、百合猪肺汽：取百合100克，沙参100克，姜盐少许，与洗净切片的猪肺共炖服。此方适用于燥咳已久，伤及肺气肺阴的虚症。

QUOTE:

挑一些食疗和中药配方给大家看：

1葱白粥

用料：糯米1两，生姜5片，连须葱5根，食醋3钱。

做法：糯米以常法煮粥，临熟时加姜、葱、醋拌匀，趁热食用。此粥主治风寒闭肺引起的咳嗽。

2蜂蜜鸡蛋汤

[组成]蜂蜜35克，鸡蛋1个。

[制法]将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸。

[适应症]润肺止咳。适用于肺燥干咳、久咳。

[用法]顿服，早晚空腹服用。

3萝卜葱白风寒咳嗽，萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一 碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

4、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒；治伤风咳嗽；胃寒刺痛；产后受寒腹泻；恶阴等。

5、芜荽汤平伤风咳嗽

芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

6、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈；发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

祝你早日康复

《绍兴冬冬》答题专用 ，请误复制。珍惜别人的劳动成果

冷热交替易感冒，秋季防感冒有哪些合理的方法呢？

感冒首先要从预防入手。秋天到来的时候，往往由于气温的变化比较极端，所以导致感冒的情况比较常见，这个时候我们就需要用合理的方式来进行感冒的预防。对于感冒的预防和治疗来说，其实就是由生活当中的一件件小事组成。

感冒的预防首先就在于身体的保暖情况。在很多时候，由于对于健康的追求，很多人都会选择室外锻炼的方式。但是在室外锻炼的过程当中，由于身体温度的逐渐升高，也就会导致出汗等症状，这个时候我们就会将外套脱掉。

但是等到锻炼结束的时候，若是不能够及时穿上外套，寒风吹到身体的时候，就会导致身体表面温度的急剧变化，等到身体的温度恢复到正常的时候，就会出现感冒甚至是发烧的症状。因此日常生活中，对于发汗情况的处置很重要。

此外，在饮食当中也要注意养生。在秋季建议在饮食当中多喝粥。喝粥由于粥本身的温度以及其中蕴含的营养，对于身体祛除风寒，预防乃至是治愈感冒来说，都有着非常重要的作用。在夏秋交替的时节，关于着装的要求更为严格，因此我们对于衣物的选择应当以保暖为优先级。

当发生感冒的症状之后，首选的方法便是多喝热水。多喝热水虽然现在已经成为一种嘲讽的话语，但是在养生上面，多喝热水是一件非常有效的事情。因为热水可以促进血液循环还能够帮助心脑血管患者减缓病情。

天气冷的时候,从屋里出来就腰酸疼痛,尤其是背部感觉明显，什么原因，怎么治

1）造成腰酸背痛的原因 1. 姿势不良 对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时尚不觉得有异，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛点，酸疼的范围却是相当广泛。姿势不良对腰臀部位的肌筋膜造成伤害时，不同部位的痛感不尽相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏镜人，腰方肌的疼痛总让人误以为肾脏出问题了，臀中肌不仅让臀部疼，走起路来会更痛。 最好的对应之道还是在于预防，学习并养成生活上该有的正确姿势。这种腰酸背痛通常是短暂的，可以利用热敷减少疼痛，以柔软运动训练背腹肌肉避免再发。长时间搭乘交通工具时，确实使用小枕头或者特制腰围、束腹来支撑脊椎与腹部，孕妇最能体会腰围器材与背部舒适度之间的关系了。 2. 创伤未愈 因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤，此时就会有所谓的“压痛点”。所以只要用到背部肌肉，这些压痛点可会疼得紧，多半要以超音波加上热敷与按摩才能治疗。 3. 感染、发炎 肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛；肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼，肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让你觉得腰酸背痛。上述的关节炎会让人长时间无法做同一个动作，必须时常休息，也要避免太久不动。 4. 腰椎间板突出 身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。 采用坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士，这可是开天闢地时就已注定的；因为人体以腰椎坐姿时，腰间盘承受高于站姿的压力，加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高，里头的纤维脆弱退化，结果髓核突出而压迫后方神经，如此一来，就得长期忍耐这种渐进式伤害。 平日该增加背伸肌的力量，可以利用游泳与散步等运动达到强化，顺便减掉多余的体重，也是有助于舒缓症状。至于坐骨神经痛的问题，多半以局部热疗加上腰椎牵引，只有少数患者基于神经压迫而必须开刀治疗。 5. 骨质疏松 骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷，驼背、身高下降的程度不一，轻者感到腰酸背痛；严重时会让人发生些微跌坐的情况，产生脊椎部位的压迫性骨折。骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度，不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人，却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群，过度承重性运动可能危害肢体，运动强度需要多加斟酌。女性除了从饮食中摄取钙质，另外得多吸收日光促进钙质吸收，更年期妇女必须和医师商讨补充雌激素。 2）腰酸背痛的一般治疗 腰酸背痛急性期，医师会开立非类固醇抗消炎药、肌肉松弛剂等，不过每个人对药物的耐受性不一，必须与医师好好沟通，观察个人用药状况后进行增减。物理治疗包括电疗、水疗、光疗与冷热疗，必须长期与医师和物理治疗师配合进行，时间是造成腰酸背疼的可能原因，却是恢复健康肢体的必要。 “腰酸背痛，大夫头痛”。腰背痛历来就是一种难以医治的顽症，现在这种病症不仅有向低龄化发展的趋势，而且更成为困扰中老年人的多发病症之一。“腰酸背痛”有时是某种疾病的反应。发病后除找出发病原因进行对症治疗外，在平时的生活中加以预防显得非常重要。 3）腰酸背痛的日常自疗 1. 早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部，每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。 2. 抽空做手足操。方法是： A. 站立，两足尖成外八字型，略比肩宽；调整呼吸，两手上举，掌心向上，至头顶后十指交叉。 B. 十指交叉后，两臂尽量往上伸直，同时由脚尖至全身尽可能地往上伸直，维持1分钟左右。复原后，再开始伸展，如此反复，多多益善，可防可治。 3. 学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。 4. 保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。如穿着宜宽松，睡姿站姿要正确，桌椅、枕头高度要适宜，抬举东西要量力而行，即使抱孩子也应保持正确姿势；蹲下时挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。 5. 睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上睡上几周，会使腰酸背痛减轻许多；当然，如能睡硬板床则更好。 6. 改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松驰而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。 4）颈部脊椎的健身操 1. 先调整好坐姿，两手平放在膝盖上。头慢慢向下低，低到完全放松为止，感受头部重量 2. 再慢慢地将头抬起来，配合着呼吸，将头仰到感受头部重量为止，相同上下的动作，作约略10次。 5）腰酸背痛的食疗药膳 1. 取猪骨头、桑寄生各50克，杜仲15克，盐适量。将猪骨头剁块，洗净，滚烫后捞起；桑寄生与杜仲快速以清水洗净；将所有材料盛入煮锅、加水以大火烧开后转小火炖至熟烂，加水调味即成。 本方改善腰酸背痛、下肢乏力无法久站。 2. 用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、酱油适量。将牛蒡削去外皮、切细丝；瘦肉切细丝；待油锅热放入肉丝炒，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，洒上黑芝麻即可。 本方滋养肝肾，补强腰力，预防怀孕腰酸背痛及便秘。

最近天气开始变冷了，感觉一换季就容易生病，是不是体质太差了呢？

为什么换季容易生病

1

气温变化大

入秋之后光照时间慢慢减少，昼夜温差大。如果孩子白天穿着轻薄，到了晚上就容易着凉。

2

抵抗力下降

刚经过夏天的高温天气，换季时孩子抵抗力容易下降，身体防线比较弱，这也就给细菌、病毒提供了攻击的好机会。

3

细菌病毒活跃

夏秋换季时，天气渐渐变得凉爽，再加上空气干燥，家中的厨房、卫生间等部分区域很适合细菌、病毒生存和繁殖。所以换季的时候，也就进入了细菌、病毒的活跃期，孩子感染生病的几率会呈直线上升。

可见，换季时节孩子更容易生病，是客观环境因素引起的，并不全是免疫力差导致的。要想帮孩子打破“秋季魔咒”，预防才是王道。

预防生病最重要的莫过于提高抵抗力了，下面为大家介绍4个增强孩子抵抗力的方法，希望能缓解家长们的换季焦虑。

4种方法增强抵抗力

·?补充营养

均衡的营养，是维持孩子正常抵抗力的物质基础，任何一种营养素缺乏都有可能影响人体抵抗力。

孩子每天摄入的食物，必须营养、均衡，五谷类、肉蛋类、蔬菜瓜果类、奶制品缺一不可。

·?定期运动

受疫情的影响，很多孩子不敢出门，运动也减少了，如果家里的空气再不流通，很容易滋生病菌。

为了预防生病，家长还是要多带孩子去人少的地方运动，不仅有利于促进孩子的骨骼、肌肉发育，还能提升抵抗力。

·?良好的卫生习惯

无论在家还是出门，孩子都会接触各种人和物品，衣服上、手上沾染各类细菌也是在所难免。

家长要督促孩子勤洗手、多消毒，避免细菌直接进入到孩子的口、鼻、眼中，引发感染。

·?充足的睡眠

据医学专家介绍，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将入侵的细菌和病毒消灭。

无论是大人还是孩子，想提升抵抗力，必须先保证充足的睡眠。

穿衣有讲究

换季时节，天气忽冷忽热，究竟该怎么让孩子穿得恰到好处呢，既不会因为穿得过少受凉，也不会因为穿多了出汗感冒。

近年来在网上广为传播的“26度穿衣法则”，被不少家长认为是给孩子挑选衣物的重要标准。

所谓“26度穿衣法则”，就是根据不同衣服对应的温度加上环境温度，等于26度，根据这样的公式来决定如何给孩子穿衣服。

较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚棉外套5℃，厚羊毛衫加棉背心4℃，抓绒衣、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃等。

衣服温度与天气温度相加等于26℃为最适宜的穿衣方式。例如若外部温度为22℃，那么给孩子穿一件短袖T恤加一件薄外套即22+1+3=26就可以了。

专家表示，“26℃穿衣法则”可以适当借鉴，但是用简单的公式作为给孩子穿衣服的标准是不科学的。家长还是要注意观察孩子的冷热反应来及时调节。

因为这样的公式没有考虑到湿度、户外风力等因素对体感温度的影响，也没有考虑到孩子的个体差异。比如活泼好动的孩子，比起文静不爱动的孩子就应该穿得更薄一些。

另外，如果一直让孩子的体温保持在26℃，会让其缺乏对外界环境的适应能力。因为每个孩子的适应性和抵抗力、免疫力都不一样，还是应该去适应季节交替带来的温度变化刺激，这样对身体的锻炼会更好。

换季衣服，先晒后穿

除了穿厚薄适宜的衣服，换季的衣服本身还需要先晒晒太阳。天气转凉，大家纷纷把“压箱底”的厚外套、薄毛衣取出，准备迎接深秋的到来。很多人认为，去年的衣服干干净净地收好，今年拿出来就能直接穿了，但事实并非如此。

这些衣服被存放在衣柜或箱子里一整个夏天，容易因为空气流通不够滋生螨虫，还可能带有一些病菌或过敏原。有些衣服上还存有没处理干净的皮屑、皮脂，或与樟脑球接触过，情况就更糟了。

如果换季时未经处理直接拿来就给孩子穿，容易导致皮肤问题，尤其是本身患有过敏症的孩子，甚至会出现过敏性皮肤病，如荨麻疹等。

因此，找个天气晴好的时间，赶快翻出孩子和家人的换季衣服、被子等，让它们到太阳下晒个“日光浴”吧。阳光是天然的“灭菌剂”，紫外线能杀灭螨虫、霉菌等多种有害物质。此外，阳光照射可以给衣服除湿，也具有除菌作用。

为什么天气这么热总感冒，很难受！很头痛!拜托各位大神

感冒一年四季都有，夏天的感冒——热伤风，尤其让人烦恼。在中医看来，热伤风其实有三种，其病因、症状、治疗乃至饮食都有所不同。这期，我们邀请中医呼吸科权威专家为大家介绍相关防治知识、澄清误解，帮大家度过一个快乐健康的夏天。 夏天当心热伤风 得了热伤风远离酸、油、凉 夏天感冒以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度。其中，不能吃的食物有三类： 第一，乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意。 第二，油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。 第三，冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效 “热伤风”其实有三种 发热、恶寒、鼻塞、流涕……这些感冒的症状几乎每年都会光顾我们一次甚或多次，在炎炎夏日，也同样难以避免。 夏天感冒，被称为“热伤风”。为什么天热还会得伤风呢？就此，记者采访了卫生部中日友好医院中医呼吸科晁恩祥教授。 晁恩祥指出，“伤风”是中医对感冒的另一种称呼，因其主要为感受风邪致病而得名。尤其在气候突变、寒暖失常、人体抵抗力低下时易发。根据对患者的症状、舌、脉等情况综合分析，中医将感冒分为四种类型：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒，这四型感冒在夏季均可发生，以前三者最多。 暑湿感冒是仅发生于夏天的特殊类型感冒，因夏日暑湿较重，易侵体，症状的主要特征体现在暑与湿上。多有发热、汗出热不退、鼻塞、鼻涕黏稠，伴有头昏重胀痛、身重疲倦、心烦口渴、胸闷及恶心、呕吐、食欲减退、腹泻等消化道症状，西医称之为“胃肠型感冒”。 晁恩祥说，为了免受酷暑的煎熬，有些贪凉的人会经常躲在空调下或吃过多冰镇的饮料及食品，殊不知，夏日人体皮肤毛孔都是张开的，抵御风寒的能力更弱，此时很容易伤风，形成风寒感冒。风寒感冒的主要症状就是恶寒重、发热轻、无汗，伴鼻塞、喷嚏、鼻涕色淡质稀及头痛、四肢关节酸痛。 另外，对一些阴虚或阳亢的内热体质者，更容易感受夏日的温热之风或受风化热而生病，形成发热重、恶寒轻、汗出不畅，伴有口干而渴、咽喉肿痛、痰黄黏稠的风热感冒。 最后，晁恩祥提醒患者，“热伤风”不可盲目吃药，需辨明自己伤风的类型，选择合适的药物。（先辨型，后选药 热伤风有自愈趋向，主要以非药物方法治疗，包括卧床休息、保证充足的睡眠、多喝水、饮食清淡等。 药物治疗一般以缓解症状、缩短病程为目的，症状较轻的患者，可自己选用中成药口服治疗。但首先要辨别伤风的类型。 暑湿型在夏天比较多见，其特点是消化道症状明显，如恶心、呕吐、食欲不振及腹泻，治疗首选藿香正气或葛根芩连汤。风寒外感型的患者则表现为怕冷比较明显，可以喝些姜汤，或选用感冒清热颗粒等发散风寒的药物，以发汗解表；风热外感型的患者除了鼻塞喷嚏外，主要有口干渴、咽喉肿痛、流色黄黏稠的鼻涕等症状，治疗应使用银翘散类，以辛凉解表、清热解毒。 如果热伤风后高热难以退下，或引起咳嗽症状较重，一定要到医院就诊。由伤风引起的慢性咳嗽在治疗方面比较棘手，需要提前预防。另外，如果吐泻症状持续较久，会引起体内水、电解质紊乱及酸碱平衡失调，将威胁到生命安全。所以，热伤风虽小，但绝不可轻视。 热伤风食疗怎么吃 夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，所以老百姓常称之为“热伤风”。饮食疗法对于辅助治疗热伤风具有重要的作用，但在选择食疗方法时也应该根据患者的不同症状。中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，那么针对这三种不同的热伤风该怎么吃呢？ 风热型 典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。 推荐食疗方： 银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。每日1—2次，具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风患者服用。 银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3—4次。适用于风热型热伤风，发烧、咽干、口渴为主要表现者饮用。 风寒型 典型症状：恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。 推荐食疗方： 香菜葱白饮：香菜15克，葱白（带根）3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。适用于热伤风中医辨证为风寒型的初期患者，因葱和香菜均具有发汗的功效，出汗较多者不宜食用。 豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。外能疏散风寒，内能清热解毒，非常适合外感风寒入里化热，以心烦、口干、咽喉疼痛为主要表现者食用。 暑湿型 典型症状：头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。 推荐食疗方： 扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。中医认为扁豆花具有很好的健脾化湿作用，藿香具有化湿、止呕、解暑的作用，二者与清热解毒、疏散风热的金银花合用，可起到很好的化湿解表效果。 藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用 夏天防感冒，冷热都要躲 随着夏日脚步的临近，热伤风成为了困扰我们的一大敌人，虽然不是什么难治之症，但也会为我们的身体带来不适，为我们的生活和工作带来不便。想远离热伤风的骚扰，需从注意生活中的小节开始。 提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息，劳逸适度，生活要有规律，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，夏天可选择游泳、散步等运动方式；避免急躁的情绪，保持心情舒畅。 保持室内空气流通，经常开窗通风。避免骤然进入室温较低的空调房内。其实，在大量出汗后，人体对风寒的抵御能力大大减弱，如果此时感受寒冷的刺激，便容易患上风寒型感冒。夏天，人们经常忽略了保暖的重要性，对于长时间工作在空调环境下的女性来说，要准备一件外衣，最好穿裤子或丝袜，避免受寒。 饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热，人体会消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡盐水；饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。 注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外，中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒

身体对冷热天气都不能适应是什么病，

人体冷热感觉属于触觉问题。许多人习惯只以气温的高低作为推断人体冷热感觉（感觉温度）的唯一标准，其实，人体的感觉温度和实际气温有时相去甚远。如：人们常说“热在三伏”，但翻开气象资料一看，多数地区的最高气温并不出现在三伏，而是在三伏前后，人们之所以感到三伏天最热，是因为这时的“热”加进了“湿”，是闷热。人们还有这样的体会，在旋转的电风扇下，往往感觉到电风扇吹出的风是凉爽的，但拿一根温度计放在电风扇前吹，就会发现温度计的示温并不下降，人感到凉爽是因为风改变了空气湿度的缘故。夏天游泳后刚从水中上岸时感到凉爽，如果有风，甚至会冷得打颤。这些都说明大气环境对人体的影响是综合的。决定人体冷热感觉的主要因素除温度外，还有湿度和风力，这三者都不可忽视。