西藏纳木错圣天门天气_纳木错景区和圣象天门景区

1.决定啦！暑就去西藏预算+攻略

2.纳木错哪里住？纳木错有哪些景点？

3.什么时间到西藏旅游更好？

决定啦！暑就去西藏预算+攻略

决定啦！暑就去西藏预算+攻略

1、6-8月西藏天气、温度、适合穿的衣服

6月：

①天气：6月份是西藏的雨季，旱季转雨季的过渡期，天气多变，常常会有短暂的降雨。白天的气温一般在15℃左右，晚上温度较低，有时甚至会降到0℃以下

②早中晚温度：早晚温度差异较大，早上和晚上可能需要穿上厚外套，中午的时候可以脱掉一些衣物

③适合穿的衣服鞋子：建议穿羽绒服或厚外套，搭配毛衣或长袖衬衫，外面可以加一件防风衣。鞋子可以选择保暖舒适的登山鞋或徒步鞋

7月：

①天气：7月份是西藏的夏季，天气晴朗，降水较少，平均气温在20℃左右，夜晚温度也不会太低，大约在5℃到10℃之间②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

8月：

①天气：8月份是西藏的旅游旺季，天气晴朗，气温较高，平均气温在20℃到25℃之间，晚上温度依然较低，大约在5℃到10℃之间

②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

2、6-8月去西藏必备物品

6月：

①透气、保暖的衣物，如保暖衣、羽绒服、毛衣、羊毛衫等

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品，防止高原强烈的紫外线

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

7月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤可折叠的雨伞或雨衣，以应对可能的降雨

8月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤雨具，例如雨伞、雨衣等

3、6-8月西藏推荐去VS不推荐去的景点

6-8月是西藏旅游的旺季，有许多景点都是必去之地，也有一些景点是不太适合这个季节去的，大家一定千万别去错了地方

推荐去的景点：

①纳木措

它是西藏三大圣湖之一，北岸的圣象天门更是被誉为西藏美景终结地，拱门那里非常出片。

②羊湖

羊湖一般在3月下旬就会融化，湖水在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色；而且离拉萨非常近，打卡很方便。

③阿里地区

喜欢越野和摄影、并且期充足的小伙伴一定不要错过阿里，境内拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。

④扎什伦布寺

它是后藏最大的寺庙，历代班禅驻锡之地，更是拍摄人文大片的不二之地。

不推荐去的景点：

①然乌湖

然乌湖最美的景色在冬天，夏天不太推荐，因为跟其他湖泊比，没有特别的亮点。

②拿日雍措

在西藏六个叫雍错的湖泊中，拿日雍错是水位下降最厉害的一个，也是六个湖泊中最不好看的一个湖。

③普莫雍措

最美的蓝冰景观只有冬季才有，夏季去的话景色和西藏其他湖泊没有独特的地方，且海拔高，很容易高反。

④卡若拉冰川

卡若拉冰川冬天去看非常震撼，但五一差不多融化了，没什么亮点，如果路过远远看一眼就好，不建议花时间专门去打卡。

4、6-8月去西藏旅游要准备多少钱

6-8月是西藏旅游旺季，住宿、门票、交通价格都会有一定程度的上涨，路线游玩深度也会影响到价格。大家要在选路线和包车方案的时候要慎重，挑选到性价比最高适合自己的

玩3天左右：1200-1500

玩5天左右：2200-2800

玩7天左右：3000-3800

玩9天左右：4000-5500

什么条件下选择跟团?

①第一次来西藏，对西藏完全不了解，建议跟团

②不想花时间做旅行攻略，想随意来西藏玩，建议跟团

③对性价比要求高，不想花太多时间，也不想花太多钱，反正就是要钱少、路线好、体验佳，省心、省事、省钱、安全，建议跟团

④想结识来自不同地方的驴友，可以拓宽眼界和人脉，妥妥的跟团

什么条件下选择包车?

①不想随大流跟着别人规划好的团路线走，想自己定制路线，可以选择包车(带本地司机)，一天费用在800-1200左右(车型不同价格不同)

②结伴旅行，4个人以上，选择包车算到每个人头上的费用可能比参团还划算，而且路线可以定制，比较自由。

5、6-8月去西藏旅游推荐经典游玩路线

如果想要深度游玩西藏，一定一定要选纯玩路线。可以从拉萨出发，依次游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八廓街、色林错、纳木错、珠峰大本营、扎什伦布寺等景点，另外6-8月的阿里线也是非常非常推荐的，绝美!建议准备5-12天的时间

推荐线路1：阿里南线7-8日游(纯玩+带无人机航拍)

D1：拉萨一羊湖1号观景台(岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(洋湖半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一扎什仑布寺一拉孜一加措拉山口(珠峰北大门)一加乌拉山口一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一佩枯措一希夏邦玛峰(远观)一萨嘎

D4：萨嘎一仲巴一玛旁雍措(三大圣湖之一)一纳木那尼峰一拉昂措(鬼湖)一塔尔钦

D5：塔尔钦一冈仁波齐一扎达土林一扎达

D6：扎达土林一古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦

D7：塔尔钦一公珠措一马泉河湿地公园一仲巴一萨嘎

D8：萨嘎一浪措一桑桑大草原一索比亚神山-日喀则-318国道

推荐线路2：拉萨-羊湖-纳木错-珠峰-羌塘无人区5日深度游

D1：拉萨一羊湖1号观景台(山顶：岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一孔玛大草原一乔穆永青雪山(雪山之母)一58号冰川(曲登尼玛冰川：星球的美丽泪痕)一定结湿地一日玛那雪山一洛子峰(世界第四高峰)一郭家乡一龙仁山(看珠峰东坡)一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一加乌拉山口(世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大门)一定日一上海人民广场至西藏(318国道5000公里处石碑)―拉孜一扎什伦布寺(中国著名的六大黄教寺院之一)一日喀则

D4：日喀则一南木林一杰岗日神山一测东林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一班戈

D5：班戈一巴木错一纳木措达布村方向1号观景点(零距离感受纳木措大气磅礴的美)一纳木措达布村方向2号观景点(悬崖之上居高临下看纳木措别样的风景)—纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨

6、入藏前和进藏后，充分应对高反的实用方法

●正确认识高反，不轻视高反，也不必畏惧高反

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。

1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等

2、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现

3、部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等

●入藏前为应对高反要提前准备哪些事情和物品

1、进藏前一定要注意不要着凉或者生病，如果你有感冒，建议你别着急来西藏，因为高原地区的含氧量非常的稀薄，哪怕是非常轻微的感冒都有可能变成支气管炎、肺水肿，而且康复会比较慢

2、藏前的半个月，千万不要做有氧运动，比如慢跑、骑行、跳舞、游泳，血液里含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!

3、出发前带好这些防高反的物品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五种，出现高原反应时服用有一定的疗效)

●进藏后如何避免高反及应对高反

1、心理准备：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多

2、慢动作、多喝水：初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)

3、发生严重高反：西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，且无任何后遗症

7、6-8月去西藏旅游的特别注意事项

6月：

①雨季开始：6月份是西藏的雨季，大家需要备好雨具和防潮用品，以防雨水浸湿行李和衣物

②温差大：由于西藏地势高原，气温变化很大，白天和夜晚的气温差距也很大，大家需要备好保暖衣物以备晚上的低温

③洛桑节：6月份是西藏传统的洛桑节，各地会举行庙会等活动，大家可以参加体验藏族传统文化

7月：

①旅游高峰期：7月份是西藏旅游的高峰期，大家需要提前预订住宿和交通工具

②强烈紫外线：由于高原地区紫外线较强，大家需要准备防晒用品，并注意随时涂抹

③景点拥挤：由于是旅游高峰期，一些热门景点会很拥挤，建议大家提前规划好游览路线

8月：

①景点维护：8月份是西藏旅游的淡季，一些景点可能会有维护或关闭，大家需要提前咨询当地旅游局或导游

②气温适宜：8月份是西藏的温暖季节，白天气温适宜，但仍然要注意晚上的低温

③西藏处于雨季尾声：降雨量较大，需关注天气预报和道路状况

纳木错哪里住？纳木错有哪些景点？

了解纳木错的玩法。一般选择自由行去纳木错。纳木错的景点很多，无论哪一个都适合观赏，毕竟不同的景点有不同的玩法。我们一起去看攻略吧。

:纳木错怎么去

1.自动驾驶

从拉萨到纳木错坐车一般是G109，单程220km。因为限速，大概要5个小时。G109是西藏物资运输的大动脉，路边经常有临时检查，车辆多，道路窄，容易造成堵车。

小贴士：

去纳木错旅游，一定要赶上每年6月到9月的雨季。10月至11月，纳木错将因大雪无法通行。1-5月天气寒冷干燥，不适合进入青藏高原。从拉萨到纳木措的路上，要爬海拔5190mm的山口，山口终年积雪，气温很低。不管拉萨的天气怎么样，去纳木错一定要穿厚一点的衣服。如果要过夜，最好带一件羽绒服。

2.包车/拼车

价格可以分为旺季和车型。5座城市SUV价格从800-1500/天不等。青年旅社、酒店前台、各大旅行社都有相关业务咨询和办理。

3.班车

从拉萨东郊的客运站，每天都有县际班车到当雄。但到达当雄后，有一条60KM的景区道路，只能在当雄汽车站附近由当地人包车。价格单程500元左右/辆。

4.旅行社

纳木错大部分旅行社人均价格低于包车/拼车价格，不涉及强制消费，相对安全省心。但在选择时，要注意旅行社的相关资质，以免被坑。

:纳木错怎么住

1.呆在湖边

条件略艰苦，多是帐篷和简易房，基本都是露天厕所，没有独立门卫。床位大概40元/人，旺季会涨到80元/人，一般4-5人。

2.返回当雄县城住宿。

当雄有很多50-100元左右的小旅馆，比较好的有白马酒店、朱槿酒店、念青唐古拉酒店，标间在150-200元之间。

:纳木错怎么吃

1.吃饭的地方集中在扎西岛，这里的藏式餐厅大部分是藏族人开的，也有一些餐厅是四川人开的。因为运输成本高，纳木错的餐饮价格贵。一碗面的价格在30-50元之间，素菜30元，米饭5-10元，汤80元。

2.适量饮用酥油茶、乳制品和牛羊肉，可以增强对高原气候的适应能力，进入高原可以多喝水，多吃水果。

纳木错怎么玩

1、纳木错看星空与日出

在时间相对充裕的情况下，为了避免对圣湖进行肤浅的打卡游览，也为了防止圣湖多变的天气影响旅行心情，在纳木错过夜是最好的选择。

待在湖边，傍晚赶夕阳，看夕阳的余晖洒在圣湖上；晚上追着星空，看点缀天空。在藏传佛教中，纳木措变成了胜利金刚的道场，在湖岸和岛上都能看到无数迎风飘扬的彩色经幡、写满六字真言的摩尼堆和梵音袅袅的佛寺，这让这个泛蓝的湖泊变得神圣不可侵犯。夜幕降临时，在岛上和寺庙里都能听到雕刻摩尼石的声音。在宁静祥和的清晨，我带着高原的圣水醒来。纳木错湖与天蓝交相辉映，湖面上飘着白云，日出渐渐出现。醉人的色彩和光环令人无法抗拒。

第二天，在纳木错看完日出，会路过离拉萨150公里的阔琼岗日冰山和羊八井。顺便可以在海拔5,000m的冰川和温泉打卡，感受极寒冰川和温泉带来的丰富体验。是追求旅行感的最佳选择。

停在冰川的边缘，向外看。天空是蓝色的，云是白色的，冰川是白色和蓝色的。色彩的组合不仅让人感到惊喜，还能感受到一种无边的宁静

琼岗日冰川是离拉萨最近的冰川景区，终年积雪。景区提供雪盖、登山杖等装备，可以欣赏冰川，在雪中嬉戏，甚至爬上几十米的雪山，体验爬山的乐趣。

位于西藏高原的温泉数量居中国之首。杨静有大型喷泉，中国最高的温泉，还有罕见的爆发泉和间歇温泉，总面积7000多平方米。温泉矿物质含量高，泡澡可以治疗很多疾病。炎热的羊八井蒸汽场被雪山环绕。这种完美的结合构成了世界屋脊上迷人的自然奇观。

高原地区耗氧量大，泡温泉时要注意不要做太剧烈的运动，以免体力透支。另外，返回纳木错最好去泡温泉，否则会错过纳木错的夜景，泡温泉期间的体力消耗可能会加重纳木错的高原反应。

景点：念青唐古拉；纳米比亚防治荒漠化公约；那根山；琼岗日冰川；杨静温泉

特点：时间充裕，行程合理，游玩体验好。

适合人群：年轻人，精力充沛，追求游戏体验的青壮年。

体验亮点：在纳木错看日出日落，追逐最美星空，享受静谧之美。

2、纳木错周边景点

图标天门

圣天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村，纳木错北部的查多浪卡岛上。相传公元8世纪，受藏王赤松德赞之邀进藏弘法的莲花生大师降服念青唐古拉，将纳木措许配给念青唐古拉，并在查多朗卡岛上举行了盛大的婚礼。婚礼的前一天晚上，108位神花了一个晚上的时间建造了一扇石门。石门从东北到西南呈图标状。人们称这个石门为圣像之门。在这里低头看水，抬头看天，无论是夕阳之间，还是外面的世界，都像是走进了世界的尽头。

扎西半岛

扎西半岛又称吉祥爱情岛，是纳木错最大的半岛。佛教徒认为它是五方佛的化身。岛上有扎西寺，香客络绎不绝。岛上还有很多僻静的洞穴。由于长期受湖水侵蚀，洞内布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。这个岛屿有如此奇特、多彩和巧妙的地形真是一个奇迹。进入扎西岛需要交5元管理费。

迎宾石

迎宾石，又名纳木错门神。相传纳木措是掌管藏北草原财富的女神。商人们外出做生意，首先要来这里祈求门神。在门神的同意下，他们可以供奉纳木措，保证生意兴隆。

赫章石

棕榈石，也称为母石，将两个手掌合二为一。历经千年风雨，象征着念青唐古拉与纳木错之间坚贞不渝的爱情。此掌为智川马宁派创始人莲花生大师修行时祈求一切的形象。

小贴士：

纳木错景区门票5月1日至10月31日为120元/张，11月1日至次年4月30日为60元/张。只有旺季才有特殊人群半价政策。详情如下：

半票对象：6周岁(不含6周岁)-15周岁(含15周岁)未成年人；持全日制本科及以下学历学生证在学校就读；60周岁(含60周岁)-70周岁(不含70周岁)；军人；残疾军人；持1-4级有效残疾证的人员。

免票对象：6周岁以下(含6周岁)或身高1.2米(含1.2米)的儿童，70周岁以上(含70周岁)的老年人。

青桐古拉山

青唐古拉是西藏三大神山(冈底斯、念青唐拉、马雪山)之一，九大神山之一，十三大神山之首，平均海拔5000-6000米。据说纳木措是因陀罗天的女儿，念青唐古拉山的妻子，念青唐古拉山是北方众神之首，占据着北方辽阔的疆域、天空和财富。纳木错仰面躺在念青唐古拉山的怀抱中，呈现出一幅美丽的山川画卷。

纳根拉

从拉萨到纳木措的路上，我们要翻越海拔5190m的那根拉山，山口温度很低，终年积雪。在山口，可以俯瞰纳木措全景。在藏民心中，每一个山口都是圣地。因此，那根拉山也挂满了五颜六色的金旗。

小贴士：

通常意义上的纳木错已经被当雄县扎西半岛所取代。扎西半岛是纳木错最大的半岛，也是游览纳木错最重要的景点。大多数游客离开拉萨去扎西半岛一日游。由于拉萨到纳木错往返500多公里，公里限速严格，路上单程需要5个小时左右，所以如果想当天赶回拉萨，最多只能在纳木错停留两个小时。值得注意的是，纳木错地区的天气变化莫测。如果赶上阴天，会大大影响游玩体验，需要提前做好心理准备。

3、藏装拍照必体验

西藏文化博大精深，历史悠久。它凝聚了几千年来藏族人民的共同智慧，是中华优秀传统文化的重要组成部分。服饰文化是藏族文化的重要方面，其独特的艺术形式和表现手法令人惊叹。

藏袍是最常见的服装。城市居民喜欢用高级羊毛做藏袍，农区和牧区用皮毛。藏装里不可或缺的就是腰带。除了腰带，西藏的藏族妇女国家代码也很有特色。此外，藏民还喜欢戴帽子，多为毡帽、皮帽、金花帽，而藏民穿的鞋则称为藏靴。藏饰以发饰、耳饰、胸饰、腰饰、手饰为主。

来到圣湖，你会身着华丽的藏族服饰，在几口锅里摆好姿势，然后品尝清爽的青稞酒、醇香的酥油茶、正宗的牦牛肉。即使身在异乡，也会感受到家的温暖，一定会为你的西藏之旅增添不一样的体验。

藏装可以去纳木错租，但是价格太高，容易被坑。建议选择旅行社的藏服体验项目，比较省心，选择空间大。

什么时间到西藏旅游更好？

西藏是一个充满宗教信仰的圣洁之地，这里能感受原始的生活环境和自然民俗，从而让我们的身心得到洗礼，在这里能让你免除一切世俗与打扰，体验日出而作，日落而息的简单的生活旅游方式。

?春天

?夏天

?秋天

?冬天

这片神秘的土地每年都会吸引成千上万的游客前来感受它的震撼之美。西藏的四季，到底什么时候最美，西藏最佳旅游月份是什么时间呢？

春天适合看桃花

3—4月的西藏正是春天，这时最大的看点是林芝，桃花开得烂漫，在温暖的阳光下，在暖暖的春风里，在远处雪山的衬托下，一片片粉色美到醉人。

桃花主要观赏点&拍摄点

#桃花沟风景区

波密的桃花?是林芝地区开的最早，规模最大的景区，满山的桃花，宛如置身在粉色海洋之中。

#扎西岗村

鲁朗一个具有藏族风情的村落，背靠雪山?牛羊成群，有“小瑞士”之称，非常的安静，至今仍保留着半农半牧的传统生产生活方式

#岗云杉林

桃花粉白，从林芝出发经过这里，沿途的野生桃树?沿着尼洋河蔓延至山脚下，峡谷的湍急江水和静落在江边的桃花，岁月静好

#索松村

背靠雪山森林的世外桃源，大片的桃花和冰川，景致壮观，比瑞士还美的仙境

#雅鲁藏布江大峡谷

从林芝出发沿尼洋河?两岸的桃花在波光粼粼的映衬下更显温柔

#山泽居度酒店(林芝机场店)

林芝地区每年桃花节必打卡的绝美酒店，园区坐拥近300多株野生古桃树，视野极好的观景房和桃林房车营地，很适合一家人游玩

住宿：#山泽居度酒店

地址：西藏林芝巿米林县桃花大道

人均：300+

夏天适合看各种自然景点和人文景点。

5—8月的西藏正直夏天，无论是看自然景点还是人文景点都比较合适，而且气候宜人，适合避暑，也是一年之中游客最多的季节。但相对来说住宿紧张，尤其是七、八月份更是旺季中的旺季，一些热门景点的门票更是一票难求。

进藏准备

1?行程：提前规划线路行程，制定攻略，确定出行方式，提前zi询景区、飞机、火车、酒店信息，夏季是西藏旅游的旺季，酒店紧张，各种票价也相应提升

2?必备：高反?、头痛粉?、感冒?、晕车?、胃?、邦迪、氧气罐。进藏前10天左右，服用红景天胶囊。

3?衣物：以夏装和秋装为主，羽绒服和冲锋衣备用，防雨防晒装备。

4?日用品：高原地区紫外线强，空气干燥，注意防晒保湿。

景点推荐

布达拉宫：在布宫脚下来一场日光浴，沐浴在信仰的洗礼中，看它在金色暖阳下诉说千年的沧桑

八廓街：想逛街，去八廓街，去信仰云集的老街，去品尝美食，欣赏街头街尾的文化

大昭寺：想了解传说，就来大昭si“松赞干布、尺尊公主、罗刹女的心脏等”，这里可以满足你对历史的幻想

羊湖：“掉落凡间的宝石”，湖面平静，一片翠蓝

秋天

9-11月是西藏的秋天。看各种自然景点和人文景点秋天的西藏美得像童话，让你仿佛置身于美梦之中。每年9—10月雨季已过，是徒步墨脱的大好机会，也是穿越阿里，川藏，滇藏的大好时节。

地址：西藏自治区林芝市波密县玉普乡米堆村（导航直接搜索米堆冰川既可）?

门票：50元（冬游西藏有优惠，只需车费既可）?

交通攻略：目前只有自驾（或报团）?

tip：

1?现在进入冰川私家车是不能进入的，需要购买车票乘坐观光车进入

2?秋季的米堆，湖水不是很好看，但是秋色十足，有得有失

3?进入到核心景区是需要徒步的，高海拔地区要注意预防高反，景区可以花钱骑马节省体力

4?个人建议如果想要看到最美的米堆冰川的样貌，建议冬季二月份左右，挑个好天气既可，这个时候的然乌湖也是最美的。

冬天适合看雪山、冰川、蓝冰。

冬天来西藏，绝对的高性价比，人少、景美、省钱，就这三个优点就深深吸引了无数人。这时候的西藏有雪域高原那种特有的静谧美，你会发现这里的天蓝得可以这样纯净，尤其是白雪皑皑笼罩着山峰和草地，更是触人心弦。

行前准备

衣物：抓绒冲锋衣或厚羽绒服、保暖衣裤、围巾帽子手套等

行李：随身带、边防证（我们免费帮办）、常用药物?、防晒保湿护肤品

其他：保温杯、雨伞、部分现金?、太阳眼镜、暖宝宝

美食推荐：措姆凉粉、阿刁奶茶?、古树酸奶、荣姥爷盆盆菜、尼泊尔雪莲餐厅

土特产：虫草、藏香、氆氇、藏红花、唐卡、雪莲

打卡景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、?羊湖、珠峰、纳木错、?圣象天门

tips：

如果时间充裕，可以提前两天到拉萨，适应高原环境

进藏后不要剧烈运动，多休息多吃?水果蔬菜

冬季昼夜温差大，保暖工作要做好，若感冒请及时就医

西藏砂石路常见，?建议穿轻便硬底运动鞋

景点之间路线长，准备好零食和水