天热血压低天冷血压高怎么回事_天气热血压低天气冷血压高

2024-07-13 11:34:34

1.高血压患者如何应对血压的季节性变化？

2.冬天时血压很高，夏天时高时低，是什么原因

3.为什么一到冬天，血压就容易升高？天冷了，如何稳住高血压？

4.血压为什么冬天比夏天高？

5.血压与温度有何关系？为何秋冬天冷了，血压反而升高了？

高血压患者如何应对血压的季节性变化？

天热血压低天冷血压高怎么回事_天气热血压低天气冷血压高

一年四季当中，血压也是不断变化的，而且有一定的规律可循。一般秋冬偏高而夏天偏低。

原因包括：夏季高温，人体出汗增加，体表水分蒸发得也较多，也就是体内液体量减少；出汗不单纯丢失水分，也会导致人体的盐分丢失，而盐对血压有很大的影响；伴随着夏季的高温，血管扩张，血管阻力减小，血压也相应的下降了。

对正常人而言，这种季节性血压波动的范围是有限的，自身的调节能力也足以保证身体重要脏器如心、脑、肾等有足够的血液供应。但是对高血压的病人就可能不一样了，尤其是高血压平时服用降压药物的病人，血压降低幅度可能超过人体自身调节范围，就会有不安全的隐患。

虽然高血压不好，但是过低血压也不好。科学研究证实，所有心血管和血压低关系不是完全的直线形，低到一定程度，心脑反而会增加。为了不给大家造成误导，这里我们不写具体到数值（毕竟不同情况有差异）。低血压可能由于脑供血不足出现头晕、精神差甚至昏厥；心脏供血不足导致心肌缺血甚至心肌梗死；肾脏供血不足出现肾功能不全，还有乏力、精神疲惫等症状。其中季节性低血压大多逐渐出现而且不会持续下降，所以，一般而言，症状以头昏、乏力、精神差等最多。

如何防治季节性低血压

1. 自己监测血压

在家中自行监测血压，简便有效！特别需要提醒大家，如果有前述症状时，每天需要在不同时间点测量血压并做好记录。

2. 遵医嘱调整药物

一般来讲，夏季血压控制正常的患者降压药的剂量就不要变了，只有血压偏低的患者才需要减量。而减药也是有学问的，如原来吃多种药物的可以减一种，原来一种药物吃两片的可以改为1片半或者1片，原来1片的可以改为半片。尤其服用多片降压药物的患者，千万不要一下子都停了，特别是β受体阻滞剂类药，否则容易导致严重的高血压和血压大幅度波动。

高血压病患者，尤其是老年人，要在医生指导下平和缓慢地降压，不可过于心急，一下子把血压降得过快过低。重症低血压并伴有明显症状的患者，必须给予积极治疗，防止因灌注不足引起的大面积脑梗或心肌缺血等严重后果。

需要特别指出，有些病人觉得自己久病成良医，自行调整药物，甚至给其他病人指导用药，事实上哪怕是跟随医生多年的老病人也不可能完全掌握药物的特性，在没有专科医生的指导下调整药物可能造成血压大幅波动，甚至可能危及生命。

3. 避免长久站立或突然改变体位姿势

在捡取地上东西时，不宜直接低头弯腰，应先蹲下。夜起或早晨起床之前要先在床上活动一下之后再慢慢起床，千万不要起床过猛，以防短暂性大脑缺血。生活环境温度不要过高，以免血管舒张、血压下降。

季节性低血压比较常见，只有有一点点的科普知识，早点和您的医生沟通，很多情况不需要来医院就可以在医生指导下调整好。

近几天的天气好像忽然开启了夏季模式，气温也出现了大范围的飙升，在这样的天气里，作为高血压患者，应该如何应对呢？又有哪些与血压相关的注意事项呢，今天就来为大家简单的介绍一下。

高血压患者，应该注意季节交替期间的血压监测。

有很多高血压患者，特别是老年高血压患者朋友，经常会发现，冬季血压升高，服药都不容易控制，而夏季血压有所下降，有时不注意，甚至会出现服药后低血压的问题出现。人体的血管也有热胀冷缩的特性，在炎热的夏季，血管会出现相对的舒张，而如果还存在大量出汗，血容量相对有所降低等问题，人体的血压确实会出现一定程度的降低。

但对于健康人群来说，人体自身是有一套精密的血压调节系统的，人体的自主神经会根据血压的变化，自主的调节血压，使其保持在相对稳定的血压区间，因此，对于冬夏两季的血压波动，往往也不明显，而高血压患者，特别是一些老年朋友，血压自主调节功能减弱，就更容易在夏季出现低血压的问题。高血压对身体危害大，低血压同样也会影响身体各个心脏、大脑、肾脏等多个器官的血压灌注和供氧，如果您在夏季，服用降压药后，经常出现头晕、乏力、精神不振、嗜睡等症状，那么可能真的是降压过度，引起低血压所导致的症状。

对于这种情况，想要做好应对，首先做的就是要做好血压的监控测量，定期的测量血压情况，特别是气候变暖和变冷的交替时间里，更要增大血压测量的频率，了解自身的血压情况，如果出现了夏季服用降压药后，血压偏低的情况，也要及时的进行纠正和改善。

对于这种纠正和改善，并不是简单粗暴的停药那么简单。首先应该注意血压的多点测量，如果可以确认自身的血压情况，在夏季的多个时间段内，都能保持平稳达标，才可以考虑停药的问题，对于大多数的高血压患者，如果夏季服用一定剂量的降压药物，导致出现低血压情况的话，通常建议减低服药剂量，而不建议彻底停服药物。彻底停服药物的风险在于，身体血压调节功能的减弱，不单单表现在血压的降低上，在血压升高时，也会很难调控下来，因此，合理用药是关键，直接停药往往不可取。

高血压患者，要注意季节变换可能引起的心血管疾病风险

现在是夏天，冬天的我们就先不说了。拿夏天来说吧，虽然不是心血管疾病的高发期，但有些方面也是要多加注意的。夏天天气炎热，人也更容易出现急躁情绪，而急躁的情绪，不平和的心态，往往对血压影响巨大，会使血压突然升高，导致心血管疾病的风险增加。对于血压的调控，千万不要忽视这种情绪和心理方面的影响，因此，不管什么季节，保持平和心态都是很重要的。

另外，对于高血压患者朋友，夏季也要注意不要贪凉，比如有的朋友虽然有高血压，但身体还是自我觉得很强壮，夏天洗冷水澡也是觉得没问题，但实际上，对于有高血压，特别是心血管风险较高的朋友，夏季如果突然收到冷水刺激，引发心梗、脑梗的几率会大大增加，因此，还是不管多么炎热，也不要逞强洗冷水澡，这对血压控制，心血管疾病风险控制，都是很不利的。

对于有高血压的朋友，在夏季要注意保持良好的作息，夏季昼长夜短，现在虽然还不到五月底，凌晨4点半时已经天光大亮了，因此在夏季，建议有高血压，以及有心血管疾病风险的朋友，最好养成良好的作息习惯，早睡早起，清晨起床后，不妨在床上休息一会，再起床，不要起的太急，以免因清晨交感神经兴奋而引起血压升高，导致心血管疾病风险。

夏季天气炎热，街边的烧烤扎啤也都开始盛行，对于高血压患者，不建议一次性大量饮酒，一方面饮酒会增加心脑血管疾病风险，另一方面大量饮用啤酒，会使血容量增加，导致血压的升高，不利于高血压的控制，因此，对于爱撸串喝啤酒的朋友，如果您有高血压的问题，还是要多加控制，尽量的少喝少吃，适可而止很重要。

首先要了解血压的概念

血压是指人体动脉血管中的血液在流动时对血管壁造成的侧压力。根据世界卫生组织的规定：凡是血压达到或超过140/90mmHg者，即血压增高。

人的血压会因季节温度变化而变化，冬天偏高，夏季偏低，并有一定规律可循。

夏季皮肤血管扩张，阻力下降，血流增加，同时也由于出汗、血容量下降等使血压会轻度降底。冬季温度下降，人体肾上腺素水平升高，体表血管收缩以减少热量散发，内脏血容量增多，心率加快，心排血量增加；空气干燥，体内水分少，血液黏稠，血流阻力增大，导致血压明显升高。

因此，充分了解高血压患者血压的季节性变化特点，及时调整降压药物，应对气候因素对机体带来的不利影响，可以最大限度减少心脑血管的发生。

那么，春夏交替时高血压患者应如何管理血压呢？针对血压季节性变化，降压药物也要季节性调整，包括调整药物的种类、剂量，这样可以避免血压较大幅度地波动，使血压稳定在一定水平。

1、坚持监测血压

冬季和夏季都是血压波动较大的季节，尤其是夏季，属于“降中多变”，不要放松对血压的监测和观察。除自我监测之外，最好每3～5天去医院或诊所测一次血压，最长间隔不要超过1周。测量血压前至少安静地休息5分钟，测量前30分钟内排空膀胱，禁止吸烟、喝咖啡、喝茶。

建议患者在家庭中自测血压，早、晚各测量1次（早上服药前和晚餐前，至少测量2次，两次间隔1分钟，然后取平均数）。

发现血压降低之后，应规律地监测血压1周左右，如果多数时间血压偏低，则可以开始减药；如果仅一次血压降低，则可能为偶然的波动。

如发现血压昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，了解血压的波动规律，并及时就医，按医生的医嘱调整降压药物以及药物的服用时间点。

还有一点需要注意的是：短时间内反复测量血压，执着于服药后的血压变化是没有必要的，血压不可能始终保持恒定，这样做反而有可能引发“神经性高血压”。

2、擅自停药不可取或造成血压反弹

有部分轻度高血压患者，如在冬季仅服用一种作用缓和的降压药物就能将血压控制在目标水平，进入夏季血压偏低时，降压药物可减半量甚至停药。

注意要在医生指导下调整用药

医生会根据测得的血压数据，判断是否需要调整药物。若有必要，医生会逐步减少或增加药物的剂量或药物的品种。通常在看到血压降低之后，开始规律地监测1周左右的血压，如果大多数时候的血压都有下降的趋势，则可以开始减药，如果只有某一次血压降低，则可能是偶然的波动。在每一次减少药量之后，也要观察1周左右，看是否血压会回升到比较合适的水平，如果1周之后血压仍然偏低，则可以继续减量。如果不进行监测，快速地大量减药，则可能出现明显的血压升高，应缓和、平稳地在数周甚至数月内将血压调整到标准范围内。

多数高血压患者冬天需要服用2种或2种以上降压药物，才能达到目标血压140/90毫米汞柱以下，这类患者进入夏季后血压降低到接近110毫米汞柱甚至更低，这种情况下应开始减药，减药之后的血压水平往往比较平稳。减药2周后开始监测血压1周，观察血压是否会回升到比较合适的水平；如果监测1周之后血压仍然偏低，则可以继续减量。

3、高血压患者和高危人群衣食起居应当随季节相应调整；

饮食可按照食物的“性和“味”实行“春食寒以养阳，秋食温、冬食热以养阴”，春夏早睡早起，秋冬早睡晚起，夏日午休2小时。注意保暖头部和脚部。

夏天，为防暑，在室外要戴遮阳的帽子，最好是草帽、纱帽之类，多饮水，避免血液浓缩；

冬季，为御寒，在室外戴保暖的帽子，可戴不太厚重的棉帽、呢帽或毛线帽等。寒从脚下起，尤其老年人到秋凉后即使在室内也要着袜，可选毛丝袜、毛绒质地松软的袜子，穿宽大保暖的鞋子，防止因四肢受凉反射性地引起血压升高。

4、不良的饮食习惯也会使血压控制不佳，故老年高血压患者应该从以下几方面做到合理饮食。

⑴低盐饮食：限制钠盐摄入，一般每日摄入食盐量以6克为宜，应该禁食钠高的食物，如火腿、咸肉、咸菜、泡菜等腌制的食物等。

⑵低脂肪、低胆固醇饮食：应适当限制饱和脂肪酸及高胆固醇食物，如猪油、牛油、内脏、蛋黄等。

⑶优质蛋白饮食：适当地补充优质蛋白（如鸡蛋白、廋肉、鱼等）。

⑷限制饮酒及避免刺激性饮料。如咖啡、浓茶、可乐等。

⑸少吃多餐：因进食过饱，会增加心脏负担。

⑹控制体重：摄入低热量或中等热量的食物，均衡饮食，多吃水果蔬菜。

⑺增加粗纤维食物的摄入，预防便秘。

⑻保证充足的钾、钙摄入：多食绿色蔬菜、豆类食物以及含钙量较高的虾皮、紫菜等。

5、附上用药指导，注意一定要在医生指导下用药

降压药常用有5类：

1、利尿剂：、螺内酯、双氢克尿噻。2、钙离子拮抗剂：尼群地平、氨氯地平、拉西地平等。3、ACEl类：卡托普利、依那普利、雷米普利、赖诺普利等。4、ARb类：厄贝沙坦、缬沙坦等。5、B受体阻滞剂：美托洛尔、比索洛尔等。

上述药物氨氯地平是最常用且有效的药物，它可以和多种降压药物进行组合，增加疗效，减少副作用。

最佳组合是：1、尼群地平和卡托普利。2、氨氯地平和美托洛尔/比索洛尔。3、氨氯地平和雷米普利、依那普利、赖诺普利。4、氨氯地平和厄贝沙坦/缬沙坦。5、螺内酯和尼群地平、氨氯地平、拉西地平。（不可擅自用药，需咨询医师！）

季节的变化对血压确实是有着一定的影响的。

一般是冬季的时候血压高，夏季的时候血压低。

无论在哪个季节，高血压患者首先要每日监测自己的血压情况。根据自己血压变化的情况来选择降压药的使用方式。

其次，冬季由于气候寒冷，血管收缩，一般

血压会高一些。老年人冬季出门是一定要注意保暖，戴好帽子与围脖。尽量避免在最冷的时候出门。

冬天时血压很高，夏天时高时低，是什么原因

主要有两方面决定，首先是夏天温度高，血管扩张及血液循环都相应增加，血液对血管壁造成的侧压力减小，血压也就相对的降低。其次是夏天人体的代谢加快，出汗多，血容量相应下降也对血压适度降低有一定影响。夏天我们吃的也相对清淡，并不像冬天天气冷需要吃的很油腻才能御寒。

原因有几个：

1、夏季天气热，机体为了散热，皮肤血管扩张，容易引起内脏缺血，也会使心跳加快，血液循环速度更快，也增加了心脏的负担，此时如果想当然而自行停药，容易发生心血管意外。

2、夏季闷热，情绪容易烦躁，交感神经兴奋，这也是影响血压的一个重要因素。

3、热爱各种冷饮的高血压患者，一定要注意忌口和控制，我们知道，人体的食管在心脏的后部，靠近心脏，而胃在心脏底部，当冷饮从食管一下子进入胃里，等于也给心脏做了一次“降温”，周围的血管收缩，很容易引发心肌梗死。因此，高血压患者应注意少吃或不吃冷饮，谨防心脑血管发生。

4、环境温度变化过大，很多人从炎热的室外回到屋里，会开很低的空调降温，或是不注意，经常在骤冷骤热的环境里来回切换，此时血压很难适应环境变化，容易波动过大而引发危险。

为什么一到冬天，血压就容易升高？天冷了，如何稳住高血压？

对于高血压人群来说，相信很多人都会发现，天一冷，血压就比较容易升高，而天不冷时，血压反而容易下降，有的人还因此调整了降压药的服用。为啥气温越低，血压越难以控制？冬季该如何做好自我管理，稳住高血压？接下来就和大家聊聊，希望这篇文章能对您有帮助。

为何温度变低，血压容易上升？

该病跟天气变化是有很大关系的，到冬天了，气温逐渐下降，血管更容易受到刺激，进而就会收缩，但里面的血容量并没有发生变化，血液流动时 给血管壁带来的压力变大了 ，所以血压就容易上升了。

除此之外，跟饮食的变化也有一定关系，天冷了，人会经常吃一些 热量比较高 的食物，稍不注意也会影响到血压。冬季还有春节，一年到头，在外奋斗的子女回来了，一大家子在一起吃饭，难免会 喝点酒 ，尤其是男性朋友们，即使之前都没有喝，但这时候喝了，对血压也是有影响的，会让它变得难以控制。

情绪也会影响到血压，天冷，容易让人感伤，对于老人来说，可能会因为子女一句无心之语，从而胡思乱想，觉得自己是负担。而 情绪经常波动 ，也是容易影响到血管正常收缩，引起血压升高的。

由此可见，对于高血压患者来说，冬季确实是需要多注意的，在自我管理方面，可能要根据季节有所调整，才能更好地稳住血压，减少脑梗、中风等心脑血管的发生。那么，具体可怎么做呢？要注意哪些问题？接下来向大家介绍下，希望您都注意到了。

那么，高血压患者冬季如何做好自我管理，控制好血压？

首先，要说的是用药方面——

气温变化大，血压会出现波动，可能部分患者就会自行调整降压药的用量，以前天热血压易下降，就少吃点，现在天冷了血压易上升就多加点量。但在此提醒患者， 切勿自行调整用药 ，不管天气如何变化，用药都要谨遵医嘱，若想要调整，一定要提前询问医生，在其指导和建议下进行。

自行调整药量，或者更换药物，反而会影响到降压效果，血压容易频繁波动，更难控制。不同的人，血压情况不同，需要降到多少以下也是不同的，一定要从自己的 实际情况 出发。

再者，要勤测血压，而且要正确测量——

天气变化快，更要注意血压的监测，才能更好地了解自身情况。现在很多家庭都自备了血压仪，电子式的测量也比较简单，但要注意正确的方式，若测不对，就不知道血压的真实情况，也是不利于降压的。

冬季天冷，穿得比较多，测量时其实没必要全脱掉上衣，脱到剩一件秋衣时就可以了，不厚的话，一般对测量结果没太大影响。大家更要注意的是 测量的位置要准确， 测之前要 平复心情 。测完后记录时也要注意， 是多少就记多少 ，不要四舍五入。

最后，就是生活习惯方面了——

生活方式对血压的影响也很大，在吃药的基础上，保持健康的生活方式，才能实现长期稳住血压的目标。在这方面，关于吃、睡、动这方面该怎么做，大家是知道的，有各自的方法，在此我就不多说了。在这里讲一下心理，这是容易被忽视的一点，要保持 心理平衡 ，对于控制血压有好处，避免情绪大起大落。

综上所述，高血压患者若能在冬季做好这几件事，血压或许不敢轻举妄动，但若忽视了，可能藏在它背后的一系列疾病，比如脑梗、脑出血、冠心病，就容易找上门来了，严重点的或许还会影响到生命安全，不容忽视。

血压为什么冬天比夏天高？

这是很多高血压朋友都在问的一个问题，天气暖和的时候，血压往往较好控制，或者如果夏天服用冬天开的降压药剂量，会出现低血压的情况，这到底是为什么呢？夏天能不能不服药呢？今天就来和大家探讨一下这个问题。

为什么冬天血压高，而夏天血压会降低呢？

其实这个问题并不复杂，主要就是热胀冷缩的问题，很多物质都会热症冷缩，而血管也不例外，在冬天的寒冷天气下，人体的血管会收缩，在相同的血容量下，血管受到的压力也会更大，而夏天天气炎热，血管会有一定的舒张，在舒张状态下，血管的所受的压力就会降低，反映在血压值上，就是血压测量值有所降低，甚至有的患者朋友会恢复正常值。夏天天气炎热，人体出汗较多，会使人体的血容量有所下降，这也是夏天血压有所降低的另一个原因。

高血压患者如何应对因冷热季节变化出现的血压问题

高血压患者的血压，随着季节变化，常会有这样的这样几个问题，我们顺便一起探讨一下。

1. 我的血压在夏天吃降压药控制良好，但是到了冬天就控制不住了，很多时候都会超标怎么办？

这是很有可能发生的一种现象，原理正如我们上文所说到的，至于解决办法，如果您夏天服用的是单种药物，那么在冬天可以加用一种其他作用机制的降压药药物，降压药物联合应用，通常会起到协同降压的作用，更好的控制血压值。比如普利（或沙坦）+倍他乐克，普利（或沙坦）+氨氯地平，普利（或沙坦）+噻嗪类利尿剂等，这些都是很好的降压药组合，协同降压，还能减少药物可能发生的副作用。

2. 我的血压冬天吃药控制良好，夏天的时候还是吃这些药，出现了身体无力，眩晕，心悸，非常不舒服情况，是怎么回事？这种情况怎么办？

这是典型的降压过度，低血压的情况。对于冬天服药控制正常，夏天继续服用相同药物出现低血压的情况，如果低血压经常出现，说明服用药物降压作用过强，如果冬天服用的是联合用药的话，可以考虑减少其中一种药物，如果冬天服用的是单药降压，可以考虑减少用药剂量，具体的用药方案最好咨询药师或心内科医生确定。

3. 我冬天服药血压控制良好，夏天不吃药血压也基本正常，是不是可以不吃药了？

其实这种情况很少见，有时候所谓的“血压正常”，也只是几天内的血压正常，并不代表血压真的恢复了正常，如果受到一定的应激性刺激，如从炎热的户外进入空调室内，如突然受到刺绪激动的情况，在这些情况下，原本有高血压的朋友的血压还是可能会出现一过性升高的情况。因此一般建议高血压患者夏天也不要停药，一般选择低剂量的降压药物，维持和控制血压的平稳即可。

最后再说一点，不管是冬天还是夏天，都是心血管疾病的高发季节，因此都不要大意，冬天的时候要注意保暖，严格监测好血压，同时也要防止动脉粥硬化性心血管疾病的风险，而夏天则要注意，不要贪凉，心血管疾病风险患者，包括高血压患者，在大汗淋漓情况下，千万不要洗冷水澡，千万不要空调温度调得太低，不要贪凉贪杯，过度大量饮酒。这些都是导致心血管疾病发作的风险因素，应当注意避免。

血压与温度有何关系？为何秋冬天冷了，血压反而升高了？

许多高血压患者都有这样的体会，夏天血压比较好控制，冬天就很难控制，秋冬季节医院的病患以血压问题的患者和心脑血管疾病为主，这是为什么呢？

从现代医学角度看

1、当外部气温降低时，人体受到寒冷刺激后，交感神经兴奋，分泌儿茶酚胺类物质，导致全身毛细血管收缩，外周阻力增高。

2、天冷时，汗液明显减少，随之钠排出减少，体内钠相对增多，这些原因均会导致血压升高。调查表明高寒地区高血压患者发病率高于于温热地区。

从中医角度看：血压升高的根本原因在于经络积滞和下虚上实。

1、血压是在人体阳气的推动下，由心脏鼓动血液运行于经脉形成的，是运行于脉络中的血液对经脉的充盈现象。因此，阳亢火旺，鼓动过强，心营过劳，营血迫急，脉流薄疾，血壅经脉，鼓胀血脉，就会导致血压升高而见脉滑数。

2、脏腑气机运化失常，导致水湿内停；或瘀血内阻，脉中营血壅实，阻滞络脉，导致血壅经脉，经脉鼓胀而引起血压升高而见脉实大。

中医认为血压升高与肾关系最为密切。肾有阴阳。若肾阴不足，不能滋养肝阴，阳亢火旺，气血上逆，络脉阻滞，壅滞脉道，鼓胀经脉则血压升高。肾阳是人体一身阳气之根本，肾阳虚，阳气不得外达，失却温煦作用而脉络拘急，气血壅滞于内不得外达可见血压升高。

中医上认为心营过劳；痰湿内盛，营血壅盛；气机不畅，卫气不行，脉络阻滞等都是血压升高的因素。

气温与血压关系分析

中医认为血压升高与本虚标实相关。五脏失调为本虚，痰瘀痹阻为标实，二者共同作用，导致血压升高。