血糖值受天气影响吗_血糖和天气有关系吗

2024-07-15 15:26:45

1.天热对血糖有影响吗？

2.夏季天热，会导致血糖升高吗？在生活中需要注意什么？

3.夏季高温，血糖容易受影响，平时留意6点，保护健康控制血糖

4.血糖高低与气候有关系吗？你怎么看？

5.血糖代谢异常并发症多！糖尿病患者竟然怕热又怕冷

6.影响血糖的28个因素

7.糖尿病患者的血糖在哪个季节更容易波动？

天热对血糖有影响吗？

血糖值受天气影响吗_血糖和天气有关系吗

天热的时候其实会导致人体血糖消耗过快，因此血糖可能会有所降低，但是对于糖尿病患者来说，可能血糖变化并不是很大，因为糖尿病患者的血糖代谢存在障碍，因此受到高温天气的影响并不是很大，还是需要根据医生的嘱咐进行治疗。高温环境下对身体健康是有很大影响的，下面就来详细了解吧。

1、血糖影响

人体在高温环境中是，由于受到高温影响，身体个器官都处于兴奋状态，因此身体代谢会非常迅速，在这种状态下，人体会对血糖的代谢效率也会增加，因此在一定程度上或导致血糖降低。如果血糖本身就不高的人，在高温天气中很容易出现头晕目眩、乏力、面色苍白等低血糖症状。对于糖尿病患者来说，血糖代谢存在障碍，高温环境并不会有太大的影响，因此糖尿病患者的血糖并不会有明显的降低现象。

2、其他影响

在高温环境中，对健康的危害是很大的。人体受到高温环境的影响，会分泌大量的汗液，因此人体可能处于缺水的状态，在这种情况下，血压的粘稠度升高，内循环系统减弱，温度调节能力减弱，因此很容易诱发心血管疾病，身体很容易出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、四肢乏力、面色苍白、精神倦怠等不是症状。长期待在高温环境中还会对人体器官造成损伤，严重危害身体健康。

3、高温须知

在天气热的时候，需要尽快前往凉爽的环境中，避免高温对人体造成较大的伤害。在天热的时候，人体很容易出现口渴症状，前往不要等有口渴反应再喝水，这个时候人体已经极度缺水，可能已经对健康造成危害，需要养成喝水的好习惯，喝水的时候还需要适当补充盐分。降温的方法可以选择空调、电扇等方式，自然环境中选择阴凉、通风的地方进行休息，千万不可在太阳下曝晒。

夏季天热，会导致血糖升高吗？在生活中需要注意什么？

加入夏天以后，温度是非常高的了，尤其是现在是三伏天期内，温度也是非常高。此刻温度不但高，并且也很炎热，此刻人很容易遭受炎热的危害，进而觉得不太舒服。值得一提的是，夏天的高温下，糖尿病人也需要分外的留意本身血糖的操纵，因为这个情况下如操纵得不太好，不注意去防止得话，那样也有很有可能促使血糖出现异常，对身体身心健康造成伤害。由于针对糖尿病患者而言，血糖的改变与自然环境的转变都是有一点关系的，气侯会让血糖的调节起着一定的干扰，因而在夏日操纵血糖是非常值得应注意的。

在夏天喝水是很重要的，由于夏天会出许多的汗，那样立即补充水份就很重要，那么就得必须在平常多喝水。喝水不但可以及早的补充身体缺少的水份，并且可以协助稀释血液，对减少血糖，推动身体新陈代谢有协助。在平常提议多喝水温开水，它是最好的，自然还可以喝苏打水、柠檬汁等无糖的饮品，可是千万不能喝碳酸饮料等含糖量的饮品，不然不但越喝越口干，并且会上升血糖，对身体身心健康不好。

夏天有许多当季的蔬菜瓜果，当中有许多是少糖乃至无糖的，例如绿叶蔬菜、青瓜、番茄、小番茄、苹果公司等。在夏天吃这种蔬菜瓜果，可以改进膳食结构，补充膳食纤维素和各种维生素，并降低热量摄入，补充一部分水份，这种对血糖的把控全是有协助。这儿值得一提的是，糖尿病人能够吃苹果，可是要严控量，千万不能多吃，尤其是一些糖份非常高，较为甜的水果要少吃点，千万不能嘴馋，不然很容易危害血糖的平稳防止晒“日光浴”好多人觉得阳光可以除菌，并能增强免疫力，因而总觉得应当多晒太阳。但对糖尿病人而言，夏季并不适宜这么做。由于夏天的紫外光比较强，会致使肌肤出汗多，导致体内缺水，这极易造成血糖水准上升。

夏天高温天气，好多人顺理成章喜爱穿凉拖，还会衣着凉拖外出，这部无可非议。但对糖尿病人而言，不适合衣着凉拖外出走很远的，由于糖尿病人的脚敏感性比较低，因而脚损坏的情况下很有可能感受不到，等你发觉时很有可能磨烂，因此非常容易导致传染，而糖尿病患者的创口无法痊愈，因此便会给身体产生痛楚。因而，糖尿病人不适合穿凉拖走出远门，外出得话提议透过气的运动鞋或是休闲鞋，那样才能够维护足部，以防发生创口。

夏季高温，血糖容易受影响，平时留意6点，保护健康控制血糖

一年四季中，夏天的血糖相对容易控制。

如今炎夏来临，糖尿病患者为了平稳血糖，需要知道这几点。

1多喝水

夏天出汗多，活动多，糖友要多喝水。

糖尿病患者免疫力比健康人低，脱水容易引起一些疾病。

需要注意的是，糖尿病患者如果突然口渴明显，要考虑是不是和血糖过高有关，不可盲目认为就是天气炎热所致。

2定时定量用餐

夏天大家普遍食欲较低，但糖友还是要坚持定时定量进餐。

特别是注射胰岛素的糖友，饮食减少很容易出现低血糖。

糖友夏天外出时，可以随身携带一些食品，以备不时之需。

3选择性吃瓜果

夏天瓜果比较多，糖友要选择性的吃。

要选择含糖量低的瓜果，一次性不要吃太多，要控制量，且放在两餐中间吃。

如果有糖尿病患者血糖偏高，又经不起瓜果的诱惑，可以用西红柿或黄瓜来代替，等到血糖控制下来了，再吃点低糖水果。

4注意运动时间

夏天天气炎热，糖尿病患者谨记不要在太阳下暴晒，运动可以选择傍晚太阳落山后，或者室内运动。

5保护足部

夏天脚部容易出汗，糖尿病患者要特别注意防止足部感染。

要勤洗脚，洗脚水温不要过高，洗完要及时擦干，并每天检查足部。

另外，夏天到海边城市游玩时，要避免赤脚在沙滩上玩耍。

6注意药物保存

夏天炎热，温度高不易存储物品，特别是药物。

糖尿病患者要注意药品的存放要求，避免太阳暴晒。

尽量放在阴凉干燥处，防止药物损坏。

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编辑：足康科技

图源：pixabay（侵删）

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血糖高低与气候有关系吗？你怎么看？

在我们平时的生活当中，经常会遇到一些血糖高的患者，这些血糖高的人群在饮食方面都会十分的注意，他们不能够吃含糖量较高的食物，而且在饮食的过程中还会和我们普通人不一样，严重的还会在饮食之前吃一些降糖类的药物从而来控制自己的血糖，有一些人认为血糖的高低会与气候有很大的关系，其实这种观点是正确的，因为天气寒冷的话，往往会使交感神经感到兴奋而促进肾上腺素分泌，这样子的话肠道对于葡萄糖的吸收也会更加的多，所以这就会导致我们的血糖有所增高。

而且如果我们生活在天气寒冷的地区，饮食肯定会有所增加，尤其是会吃一些肉类或者是热量较高的食物，这样子的话往往就会引起血糖增高的现象发生，天气冷有可能会升高血糖，天气冷升高血糖，往往是因为交感神经兴奋时可以促使肾上腺素的分泌增加，促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取，所以天气冷时会导致血糖升高，所以血糖高的患者一定要注意天气变化和控制自身饮食，千万不要觉得自己的血糖有所控制便开始不注重自己的饮食，控制血糖是一件长期的事情，所以一定要在冬季注意自己的饮食，千万不要让自己因为饮食的问题而让自己的血糖升高。

对于血糖高的患者来说，在冬季尽量不要出门，因为冬季室外比较寒冷，如果不注意的话，很容易就会引起中风的症状，这样子也会激发自己的血糖有所升高，而且对于血糖高的患者，一定要注意日常的饮食，千万不要暴饮暴食和吃一些含糖量较高的食物，按时来检测自己的血糖，一旦发现自身血糖量偏高的话，一定要及时就医诊治。

血糖代谢异常并发症多！糖尿病患者竟然怕热又怕冷

血糖控制不佳，不仅容易引起水肿、蛋白尿、血压上升等症状，而糖尿病的并发症，也大都是血糖控制不佳引起的。尤其，血糖代谢长期异常，会使糖尿病患者的神经与血管功能受到损害，出现怕热又怕冷的情况！

血糖代谢长期异常，会使神经与血管功能受到损害，在热的环境中，皮肤血管不易舒张散热，排汗量也低，因此怕热；在冷的环境中，皮肤血管则不易收缩保热，也不易靠脂肪产热而怕冷。

1名48岁男性曾服用抗糖尿病的药物治疗，后来觉得没什么症状，便自行停药。最近几个星期天气热时，身体活动增加就觉得快要中暑了，时常口渴，虽然有补充许多水分，尿量也多，但却不太流汗；进入有冷气的地方，若温度调得稍低，便容易觉得寒冷，想加件衣服，感觉怕热又怕冷，因此求诊。

经检查发现，血液检验显示空腹血糖178mg/dl(126以上为糖尿病)，饭后血糖238mg/dl(200以上为糖尿病)，长期血糖指标糖化血色素9.3％(6.5％以上为糖尿病)，已罹患糖尿病。

糖尿病患者血糖代谢长期异常，可能怕热又怕冷

书田诊所家医科主任医师何一成表示，有些疾病会影响患者对环境温度的感受，如甲状腺功能亢进会造成怕热，甲状腺功能减低会怕冷，而糖尿病患者可能导致怕热又怕冷。

血糖与环境温度感受有何关联？何一成医师解释，血糖代谢长期异常，会使神经与血管功能受到损害，在热的环境中，皮肤血管不易舒张散热，排汗量也低，因此怕热；在冷的环境中，皮肤血管则不易收缩保热，也不易靠脂肪产热而怕冷。

糖尿病的典型症状包括：吃多、喝多、尿多和体重下降

糖尿病的典型症状包括：吃多、喝多、尿多和体重下降。但有些人的症状并不明显，或是没有典型症状，反而是对温度感受和以往不同、身体黏膜发炎、伤口不易好等。糖尿病未积极治疗，可能诱发许多慢性并发症，如心肌梗塞、脑中风、视网膜病变、肾脏病变、尿毒症、神经病变等，对身体造成不可逆的伤害。

哪一些族群是糖尿病的高风险族群？何一成医师表示，曾检验出空腹血糖、糖化血色素偏高的情况；年龄大于40岁；体重过重；一等亲内有罹患糖尿病；有妊娠糖尿病史，或曾生过体重大于4.1公斤婴儿的母亲；高血脂患者；高血压患者；平常缺乏运动者。上述高风险族群，平时都需留意血糖的变化。

糖尿病患者日常保健：注意饮食控制、适度运动等

糖尿病患者日常要注意饮食控制，淀粉类与糖摄取不过量，足量的纤维质，适量的肉类与脂肪；戒菸、少喝酒；过重者适当减重；并养成运动习惯，运动可增加胰岛素对细胞的作用，改善血糖代谢，建议进行中强度的运动，如快走、慢跑、伸展体操、游泳等，逐渐增加运动的强度及量，避免运动伤害，倘同时患有其他疾病，在运动前应先与相关医师讨论，以确保安全。

最后提醒，倘有发现血糖上升的情形应找寻专科医师进一步诊断治疗，调整生活习惯，积极追踪，切勿因症状不明显就轻忽。一旦确诊罹患糖尿病，应妥善长期治疗，才能降低并发症的机率，保障身体健康。

影响血糖的28个因素

? 血糖波动与糖尿病并发症的发生与发展有较大关系。有些糖尿病患者总体血糖水平不高，血糖波动幅度却很大，同样会导致并发症的发生。糖尿病患者出现血糖波动的时候，要迅速分析原因，短时间内将血糖控制平稳。常见的影响血糖的因素，我们归纳了28条，您可以对照自己的情况分析原因，以便今后更好的平稳血糖，预防糖尿病并发症，守住健康。

1、没按规定服药：服药需要定时、定量，减药过快、随意停药等因素都会导致血糖升高。注射胰岛素的患者，应注意调药使用。

2、饮食：如果每餐饮食量过饱，会导致血糖升高，建议每餐饮食七八分饱。高脂肪、高盐分、高油脂的食品要尽最大努力控制。空腹血糖高：晚上吃了大量不好消化的食物，或者晚餐时间过晚（太晚的话会导致空腹时间不足8个小时），都有可能导致第二天早上的空腹血糖值偏高。另外，有些糖友为了获得比较好的空腹血糖结果，会有意地在检查前一天晚上少吃一些主食，这样使得空腹血糖值又比平时的偏低了。因此，要想保证第二天清晨空腹血糖的真实性，晚餐一定要保持在一个平常状态。

3、运动不够或长期卧床不起：运动有利于降低体重，改善胰岛素抵抗。运动量过小时起不到相应的降糖作用，运动量过，血糖也会因为应激、体内激素的变化，引起血糖升高。建议锻炼应在早晚饭后1小时开始，时间坚持30分钟，避免剧烈运动，且要持之以恒。 ?

4、天气和季节：天气突变，突然受冷热刺激，交感神经处于兴奋状态，可使血糖升高。主要是寒冷因素，会引起身体的应激反应，抑制胰岛素的分泌，引起血糖升高；另外，此时身体的脂肪储藏速度加快，诱发高血糖。

5、失眠、嗜睡或早醒：失眠或嗜睡各占50%的比例导致血糖升高，失眠越重血糖越高。

睡眠因素：美国科学家把一天的睡眠时间分成三类：睡眠＜6小时，睡眠在6~8小时，睡眠＞8小时，观察睡眠时间对血糖的影响。在六年研究期间，发现每天睡眠＜6小时者，其血糖从正常转变成空腹血糖异常的比例，比睡眠在6~8小时的人多4.56倍。睡眠＞8小时与睡眠在6~8小时的人没有差异。可见糖尿病患者每晚睡眠＜6小时，容易引起空腹血糖异常，要想获得真实的空腹血糖，前天晚上要保证充足的睡眠时间。

6、精神压力过大、情绪不稳定：过度紧张、悲伤、愤怒等异常心态都会使肾上腺素水平增高，导致血糖的升高。

7、应激：人体处在应激状态下时会产生大量激素，包括有肾上腺皮质激素、胰高血糖素等，这些激素分泌水平升高，都会促使血糖水平随之升高。

应激因素：近期心情不好，焦虑忧郁，失眠多梦，都可能导致空腹血糖高于平时，不能反映真实的药物效果或病情。另外，若发生急染或外伤，常会因应激因素导致血糖升高。还有的糖友发生胃肠炎，恶心呕吐不能进食，停止服药，有的糖友认为不吃饭就不用注射胰岛素，因此导致严重高血糖……这些情况下测得的空腹血糖，都不能反映真实的基础空腹血糖，必须对症处理，而不是调整降糖药物。

8、便秘：。便秘时，胃肠排空迟缓，大便在体内排不出去会导致食物成分的吸收增多并产生发酵的症状，使毒素刺激血糖升高。长期吃降糖药通常会使肠道内的有益菌数量减少，导致肠道菌群结构失调，也会引起便秘。

9、高脂血症：合并有高脂血症的糖尿病人下降较慢，建议糖尿病人应保持胆固醇小于4.5，甘油三酯小于1.6，低密度脂蛋白小于2.0.

10、脂肪肝、肝炎、肝硬化：各种肝脏疾病引起肝糖原储备减少时，可出现餐后血糖一过性升高：

11、向心性肥胖：即常说的啤酒肚，建议男性腰围小于0.82米，女性臀围小于0.73米。

12、肥胖或超重：身体肥胖或超重均会使患者胰岛素受体数量减少，使血糖居高不下。

13、感冒：感冒、发烧等会让患者的血糖水平有较大幅度的升高，再有，某些治疗咳嗽及感冒的药物中，有些成分可以升高血糖水平及血压水平。

14、吸烟：一般在服药30分钟内吸烟者的药物吸收率为1.2-1.8%，在服药60分钟内吸烟者药物吸收率为7-10%，不吸烟者为24-30%，建议糖尿病患者限烟并逐步戒烟。

15、喝酒：酒精可以降低血糖水平，在正常情况下，当人体血糖水平过低时，肝脏就会将所储存的糖原转换成葡萄糖，以供人体所需，而酒精有可能影响肝脏中肝糖原向葡萄糖的转换，因而血糖水平突然大幅度的下降。当然，糖尿病患者适量饮酒并不会带来任何严重后果，但是当您饮酒后，需要对您的血糖水平进行较为频繁的监测，以防止低血糖的发生。

16、各类炎症：如果患者本身长期患有前列腺炎、关节炎、牙龈炎、胃炎、肠炎、角膜炎、结膜炎、空腔溃疡等慢性炎症，均会导致血糖升高，难以控制。

17、慢性疾病体力下降：慢性疾病体力下降可引起糖耐量减低，使血糖升高

18、各类慢性疾病的急性发作：比如常见的高血压、冠心病、皮肤瘙痒等的急性发作，

会导致血糖的暂时升高。

19、内分泌性疾病: 患肢端肥大症、皮质醇增多症、甲状腺机能亢进症等,可引起继发性血糖升高。

20、服用其他药物影响血糖：激素类、降压类、噻嗪类利尿剂、抗菌消炎药物，如心

得安、安露醇、北京降压零号等，会使血糖反复、升高。还有蜜丸药物和糖衣片药物都对血糖的有影响。

21、外伤和手术：外伤和手术均会引起人体的应激反应，此时会抑制胰岛素的分泌，导致血糖升高。

22、个别人吸收能力差，胃肠不好：如果吸收能力差，会影响降糖药物的作用，导致血糖居高不下。

23、过于劳累，尤其是熬夜和上夜班：会使血糖升高、反复、波动。

24、黎明现象：黎明现象是指糖尿病患者在黎明时（晨5-8时）出现高血糖现象。高血

糖出现之前，时分并无低血糖，不存在低血糖后的高血糖反应。黎明现象发生的原因可能与过后体内生长激素逐渐增多，血液中生长激素水平升高，需要较多的胰岛素维持血糖在正常范围。正常人的胰岛β-细胞可分泌较多的胰岛素，使血糖保持在正常浓度，而糖尿病患者的胰岛功能缺损，则引起了凌晨血糖显著升高，即黎明现象。