天气热小孩吃不下饭_天气热小孩食欲不佳

1.为什么天气热人就不爱吃饭

2.天气一热，孩子就不爱吃饭，是啥情况

3.天热炎热如何增加孩子的食欲？

4.夏天快到了，一直喝奶粉的宝宝食欲不佳，这是怎么了，有什么办法可以解决的？

为什么天气热人就不爱吃饭

入夏以后小孩子食欲会大不如前。其实也不怨小孩子，到了夏天以后，连大人都觉得不想吃饭。要问为什么天气热就不爱吃饭，任何一个没学过医学的人都会说：“本来天气就热，吃了饭更觉得热。”而从网上搜索貌似专业的解释，会告诉你天热不爱吃饭是因为胃肠道出了问题，比如夏天消耗多，参与消化的酶类减少，还有就是夏天出汗多，喝水也多，冲淡了胃液，所以不爱吃饭云云。后者看起来很专业，可能有的专家也是这么说的，但是经过本人阅读相关文献后发现，在这个问题上，普通人的自我感觉更加准确。人对食欲的调节依赖于下丘脑的正常功能，通过下丘脑的不同受体与不同的激素结合，人的中枢神经系统告诉人应该吃东西还是停止进食。有些激素是促进进食的，有些则是抑制进食的，这些激素之间有着千丝万缕的联系，很难通过某一种激素起决定性作用。但大体上，促进进食的激素有：神经肽Y，促生长激素神经肽，黑色素浓集激素，谷氨酸，γ-氨基丁酸等；抑制食欲的激素有：CRH相关肽，神经降压素，胰高血糖素样肽-1，黑皮质素等。要讨论天热对食欲的影响，应该首先明确食欲的用处是什么，当然是为了告诉人体在适当的时候吃东西以维持生命。这可不像是上班，有老板、规章还有考勤的各种先进仪器来监督你。吃饭是比上班挣工资更重要的维持生命的行为，监督这项重要行为的只能是靠自己的食欲。食欲是为了维持生命。对包括人类在内的哺乳动物来说，其中一项重要的工作就是维持体内恒定的温度。现在连文盲都知道人的体内温度只能在一个非常非常窄的范围内波动，高出或者低于这个范围一点点，都有可能对生命造成威胁。在低温下，需要较高的能量才能维持体温，所以需要更多的食物，反之，气温较高，人体内部向外散热比较困难，所以对能量的需求就低一些。不但如此，进食本身也可以引起体温的轻度升高。就算食物没有吸收转换成热量，哪怕是咀嚼甚至看到食物，都可以让体温轻度上升。反映到食欲上，一般天气寒冷时食欲好，天气炎热时食欲差。不光是不爱吃，吃得少，连想想都够。需要说明的是，这只是基于生理学中著名的反馈机制的一种推测，真要科学的证明，从现有的证据来看似乎只证明了一半，即低温对食欲的促进作用。已经有很多的实验证明了给动物低温刺激可以增加他们的食物摄取量，在人体方面，在低温水中进行锻炼的运动员相比其他运动员也会摄取更多的热量。分子水平上，低温刺激可以降低CRH的水平，而前面已经提到CRH是抑制食欲的一种激素。既然低温可以通过这一途径促进食欲，那么很自然的就推测高温可以提高CRH的水平，从而使得食欲降低。听上去合理，但推测总归是推测，高温对CRH的影响，以及高温对动物摄食行为影响的实验暂缺，所以后一半现在还没有足够证据。如果说体温调定对食欲的影响证据还不够充分，那么前面所谓胃蛋白酶分泌减少，胃液冲淡的说法则干脆没有证据，大概是某位专家的冥思或者妙想吧。并且这种说法与体温调定的说法比起来，更加的没有意义，还会造成不必要的浪费和健康风险。按照体温调定的说法，夏天不爱吃饭是完全正常的，既然不爱吃就少吃一点，毕竟不会给健康带来影响。而如果听了“胃”学说，是不是为了保证食欲得少喝点水，或者补充消化酶制剂呢？可能有同行为这种先入为主的观点辩护，因为毕竟得了胃肠炎的病人确实不想吃饭。我想这样的人应该温习一下生理性改变和病理性改变的区别。当然还有更加奇特的观点，有位内分泌科的教授就说夏天吃的少，和某些女性穿着减少，为了凸显身材刻意节食有关。但这个解释显然和小孩子无关，他们应该还要等十几年才会考虑这样的问题。

天气一热，孩子就不爱吃饭，是啥情况

1

天太热，食欲自然减退

夏天宝宝吃的少，是这个季节正常的现象。大人在夏天都吃得少，何况是宝宝呢。夏季天气热，温度高，宝宝的身体并不需要太多的热量，自然食欲减少。

而且夏季出汗多，宝宝身体丢失的水分比其他季节也更多，导致胃液量减少，消化功能自然就减弱，也会导致食欲减退。

2

水果吃多了，当然不好好吃饭

妈妈们都觉得水果是非常好的东西，宝宝应该多吃。水果虽然好吃，但宝宝特别容易吃多，比如西瓜，宝宝只能吃一小块，但往往TA会一口接一口的吃，不知不觉就吃了好几块。

而且宝宝每日所需的维生素等营养，其实只有一点点，吃多了营养也会过剩，吃水果可不是越多越好。

3

鲜榨果汁，也会让宝宝不吃饭

有的宝妈又问了，那我把很多水果榨成汁就不影响吃饭了吧。

错！鲜榨果汁比直接吃水果的热量和营养价值更高，这样也非常影响宝宝正常吃饭，即使喝了很多果汁后，宝宝饭量并没有减小，但摄取过多的营养，宝宝也很容易肥胖。

4

家长越追喂，宝宝越不爱吃饭

邻居家的奶奶总追着给她孙子喂饭，宝宝在客厅里满地爬的玩着小汽车，奶奶就在后面一圈接着一圈的追着喂。

还有更夸张的，有的老人竟然在公园里端着碗，追着孙女一勺一勺的喂！

宝宝自己知道饥饱，饿了自然会吃，饿一顿也不会饿出毛病。对于不想吃饭的宝宝，你越追着喂，ta就越讨厌吃饭。

这种情况下，不能追着喂，建议你饿ta一顿，所有问题都解决了。

5

身体原因：生病、出牙痛等

如果宝宝长期食欲不振、伴随体重下降、消瘦、精神状态差、腹泻恶心和小便很黄等症状，就有可能是生病了，宝妈这时应该先带宝宝去医院检查，并对症治疗。

还有一种情况是宝宝因出牙引起的牙龈疼痛，从而导致TA总爱使劲咬东西、夜间突然哭泣、流口水等，这时宝妈也应想办法减轻宝宝的疼痛。

天热炎热如何增加孩子的食欲？

孩子的食欲会随着气温的变化而改变，比如在天气炎热的时候，很多孩子会出现没有食欲的现象，不管妈妈做什么样的美食，面对一桌子的菜，孩子只是象征性的吃几口，这可愁坏了妈妈们，买来各种调理肠胃的药物给孩子吃，可是调来调去，孩子的食欲没有增长，身体好像还出现问题了。来吧各位妈妈们，当天气炎热孩子没有食欲的时候，别胡乱给孩子吃药了，只要做好以下几点，保证你的孩子胃口大开哦。

增加食欲的方法： 01

吃饭之前半小时先让孩子“降温”

在孩子身体感觉到炎热的时候，大量出汗会导致食欲变差。除了想要喝水以及乘凉之外，基本上不会想到吃饭这件事，如果这时候你逼着孩子吃饭，他们怎么可能吃得下嘛。那么你可以在孩子吃饭之前半个小时内，让孩子的身体适当降温，比如可以洗洗脸洗洗手脚，用毛巾擦试一下身体，有条件可以洗一个澡，这样等半个小时之后，孩子的身体不再那么燥热的时候，孩子的胃口自然就会大开。

02

小宝宝适当运动增加食欲

对于学生一族来说，每天的运动量足够了，但是对于那些小宝宝来说，炎热天气里几乎是没有运动量的，再加上天气炎热会更加导致孩子不爱吃饭的。所以说天气炎热孩子出现不爱吃饭的时候，要每天安排好孩子的运动量。因为气温高外边紫外线光较强，那么小宝宝们可以在室内进行运动，当孩子的能量被释放之后，自然就会感觉到饥饿。

03

远离甜味剂健康饮水

每到夏季天气炎热的时候，各种饮料成为孩子们的最爱，而不管是碳酸饮料，还是各种口味的果汁饮料等等，里面都会添加很多的甜味剂，这种甜味剂虽然不会引发孩子肥胖，但是却会直接降低孩子本身的味觉敏感度，这样一来，孩子自然就会对饭菜没有任何兴趣了。所以说在天气炎热的时候，让孩子远离甜味剂，口渴的时候喝凉白开就可以了，既健康还能防止孩子食欲变差。

04

清淡烹饪方法为主

天气炎热的时候，我们身体内的消化酶会减少很多，根本无法消化那些油腻食物，所以自然胃口就会变差。所以说在天气炎热的季节，妈妈们准备的食物中，最好是以清淡烹饪食物的手法为主，减少红烧、煎炸之类的烹饪手法。比如红烧鱼可以换成清蒸鱼，浓汤大骨面可以换成过水炸酱面，这样一来，既能够保证食物的营养，还能够让孩子的胃口大开。

05

增加食物的品相

色香味俱佳，这是形容一道美食的词汇，那么这就说明，引发人们胃口大开的食物，一定不能离开这道菜的品相，那么品相是什么？当然是一道菜的外观啦。那么这一点妈妈们就要注意了，在做饭的时候，尽可能让你的饭菜在外观上更漂亮一下，这样能够用视觉直接吸引到孩子，引发孩子的食欲，那么孩子自然会提高胃口了。不管是饭菜的颜色搭配，还是装饭菜的碗、盘子都要让孩子满意，这样搭配起来，才能真正勾起孩子的食欲，改变热天食欲变差的现象。

06

掌控好孩子的零食

有不少妈妈觉得孩子没好好吃饭，于是给孩子买一些零食在家里，各种饼干、蛋糕、膨化食品等等，这些零食只会让孩子胃口越来越差。可是不让孩子吃零食好像不是很现实，那么你可以把那些各种糕点之类的零食，换成各种水果，或者是一些坚果类、煮玉米蒸地瓜等。这些零食能够满足孩子吃零食的需求，还能够保证孩子身体对营养的需求。另外这些食物还能起到促进孩子食欲的效果，可以说是一举多得了。

两款增加食欲的食疗： 01

虾仁丝瓜汤

在天气炎热的时候让孩子适当吃一些丝瓜，能够起到降低胃火改善食欲的效果，做法也是非常简单。新鲜的青虾取虾肉，用一点点盐腌制一下，丝瓜去皮切成片，用葱丝姜丝爆锅之后放入虾仁翻炒，加清水煮开之后放入丝瓜，烧开之后打入一个鸡蛋搅成鸡蛋花，然后烧开调味就可以了。

02

南瓜牛奶汤

这道南瓜牛奶汤能够起到调理孩子胃肠以及脾脏的效果，让孩子在夏季能够有一个较好的消化能力，提高孩子的食欲。做法也是很简单，一个小南瓜去瓤上锅蒸熟，然后直接把牛奶倒入蒸熟的小南瓜里面，继续加热一两分钟之后，加一点点糖或者蜂蜜，最适合三岁以下的小宝宝在胃口不好的时候食用了。

夏天快到了，一直喝奶粉的宝宝食欲不佳，这是怎么了，有什么办法可以解决的？

天气炎热，人的心情总是会处于烦躁状态，宝宝也是同样的。气温高，出汗多、饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，所以就会容易食欲不振。奶粉又是高营养的食物，含有丰富的蛋白质，脂肪等营养素，加之本身具备鲜浓的奶味，就会导致在口感上让宝宝的接受度下降。再就是夏季作息时间改变，白天长，黑夜短，宝宝的作息时间也随之改变，随着宝宝的生物钟的变化，饮食可能也会受到一定的影响。

这种情况 可以适当将奶粉冲稀一点。注意补充每日不足的维生素，矿物质，避免宝宝出现严重的营养素缺乏症状。对于已经添加了辅食的宝宝，建议妈妈尽可能多的给宝宝食用蔬菜，水果等食物，进而增加营养，需要注意的是，千万不要勉强宝宝喝奶粉，尽量做到能喝多少喝多少，避免引起宝宝对奶粉的厌烦！