天气变暖如何防细菌感染_天气变暖如何防细菌感染呢

1.这3种疾病最易在春季出现，平时记得做好预防工作，防止细菌感染

2.如何预防细菌感染 4种方法来预防细菌感染

3.为什么很多疾病只在夏季有症状？该如何做到预防呢？

4.换季如何预防感冒？

5.养生需注意气候湿润带来的传染，具体应该怎么做呢？

这3种疾病最易在春季出现，平时记得做好预防工作，防止细菌感染

在中国二十四节气中，惊蛰过后就是春暖花开、万物复苏的季节，也预示着春天的正式到来，万物充满生机与活力。说到春天，就感觉到充满希望的感觉，然而恰恰是这个时间段，也是各种细菌疾病的活跃时期以及高发期，每年的这个时期，都需要格外注意，防止出现身体疾病。

尤其是小孩子的防护工作，小孩子抵抗力低下，接触的事物较多，更要防止各种细菌的感染。

那么，在这种特殊时期，我们在生活中应该如何做好相关的预防工作呢？在此时，这3种疾病是最容易出现的。

1.上火

冬季气候属于比较干燥的状态下，惊蛰过后，春天到来，气候会变得更加的干燥，经常会出现口干、喉咙痛、皮肤干燥等症状，大部分引起这些症状的原因都是身体“上火”，这个时期，需要格外注意的就是在饮食方面，不建议食用刺激性食物，尤其是辛辣食物，更加会加速“上火”症状。

在饮食上应当要注意以温和平淡的饮食为主，可以多食用些水果类食物，可以有效降低“上火”出现的机率，山药、苦瓜等食物具有润肺止咳的效果，经常食用对身体有好处。

2.感冒

惊蛰过后，天气变化比较大，虽然天气总体来说逐渐变暖，但昼夜温差较大，可能会出现“倒春寒”的情况，这个时期穿衣非常有讲究，由于天气的变化无常，许多人都会因此患上感冒症状，根据天气的变化也需要适当地添减衣物，比如说：白天的温度较高，可以减少衣物，早晚温度低，可以适当添加衣物，有早锻炼习惯的人，早晨可以晚一点出门，温度更加适宜，可以更好地预防感冒的发生，减少疾病的发病率。

3.过敏

春季属于特别容易过敏的一个季节，阳光比较强烈，紫外线辐射大，脸上很容易会出现“红点”，出现红点大部分原因都是过敏，春季万物复苏，人体过敏源可能存在于灰尘、细菌、花粉等组织之中，一旦发生过敏症状，出门期间，一定要做好二次防护，避免再次被紫外线辐射伤害，最好的方法就是戴帽子、戴口罩，在饮食方面也要注意，过敏的人不能食用辛辣刺激性性食物，避免加重过敏症状，预防过敏的发生，要做好防护措施，以防被紫外线晒伤或者细菌感染，引发多种疾病。

如何预防细菌感染 4种方法来预防细菌感染

目录方法1：基本预防措施1、勤洗手。2、用正确的方法洗手。3、清洁屋子和办公室的常用物品。4、和看起来好像生病了的人保持距离。方法2：预防食源性致病菌1、了解有害的肠道细菌。2、了解食物和水召回通知。3、准备食物时，务必保持双手清洁。4、仔细清洗和煮熟食物。5、注意肉毒中毒。方法3：预防身体各个部位的细菌感染1、取行动降低感染阴道炎的风险。2、预防咽炎。3、降低得肺炎的风险。4、设法降低得肺炎的几率。5、降低小孩耳朵受感染的风险。6、保持良好的耳朵卫生习惯，以免得游泳性耳炎。7、预防细菌性脑膜炎。8、降低得败血症的几率。方法4：了解细菌感染1、了解细菌的适应能力很强。2、了解细菌感染的传播方式。3、知道何时应该就医。4、出现更严重的状况时，请立刻就医。细菌感染可能轻微，可能严重，有的甚至会危及生命。它们影响皮肤、血液、器官或胃肠道。感染耐药性细菌的人数每年增加，死于这些感染的人数也持续增长。所以，我们得学会如何预防细菌感染。如果你认为自己被感染了，一定要马上就医，接受治疗。别担心，只要用一些简单的方法和改变一些小习惯，就能降低被细菌感染的几率。

方法1：基本预防措施

1、勤洗手。洗手对防止细菌感染传播十分重要。打喷嚏或咳嗽后，记得要洗手。每天洗手几次。其它需要洗手的情况包括：准备食物之前和之后

照顾病人之前和之后

治疗皮肤上的伤口之前和之后

上厕所或换尿布之后

碰了垃圾之后

碰了动物、给动物喂食或捡起动物排泄物之后

2、用正确的方法洗手。好的洗手技巧可以确保你把双手洗得干干净净。用抗菌肥皂和温水洗手。弄湿双手，取少许肥皂搓手，直到起泡泡。双手互搓至少20秒。用摩擦力杀死手上的细菌。

别忘了清洁指甲底下和指缝。

用温自来水洗掉手上的肥皂。然后用干净的毛巾擦干手。

如果你需要计时，可以将《生日快乐》从头唱完2次，这大概需要20秒。

3、清洁屋子和办公室的常用物品。保持常用物品清洁，就能减少环境中的细菌数量。这里的常用物品指的是你和家人经常触碰的东西，比如电话、门把手、浴室洗手盆和厕所把手。每周用消毒湿巾清洁它们1次。

4、和看起来好像生病了的人保持距离。我们无法知道谁刚得了普通感冒或更严重的疾病。所以，最好的做法是不要接近看起来好像生病了的人。不要触碰得了感染、感冒、流感或告诉你他们有传染病的人。

方法2：预防食源性致病菌

1、了解有害的肠道细菌。有几种细菌可以在肠道生长，并引发轻微到严重（甚至危及生命）的疾病，包括弯曲杆菌、沙门氏菌、志贺氏杆菌、大肠杆菌、李斯特菌和肉毒杆菌。医生可以靠每种细菌引发的独特症状做出诊断和治疗，不过预防胜于治疗。

2、了解食物和水召回通知。有时候，食物和水可能受污染，一定要留意产品召回信息，以免吃到被污染的食物或水。留意本地新闻，看看本地水源是否受污染。如果本地水源受污染了，那就购买和饮用瓶装水，并用它们烹饪。在确定水源安全之前都不要洗澡。

留意食物召回通知。污染是很常见的问题，一定要时时留意这些信息。当你得知某类食物被生产商召回，一定丢掉它们，如果之前已经吃过这些食物，一定要去看医生。

3、准备食物时，务必保持双手清洁。不管是要预防在厨房内或厨房外感染细菌，洗手都是十分重要的步骤。准备食物之前和之后都要洗手。如厕或换尿布后，更要先把手洗干净，才可以在厨房里工作。

4、仔细清洗和煮熟食物。彻底清洗和煮熟食物，也能防止有害细菌进入体内。所有水果和蔬菜都要先洗过才吃。煮熟动物食品，杀死可能潜藏在里面的有害细菌。不要吃生或未煮熟的肉、家禽肉和鸡蛋。

除非你已经把厨房用具洗干净，否则用不同的用具处理生肉、鸡蛋和新鲜蔬果，以免引起交叉感染。处理好食物后，也要将水槽、砧板、台面清洗干净，因为受污染的表面也会引起交叉感染。

5、注意肉毒中毒。不要食用恶臭或看起来膨胀了的食物。这些都是被肉毒杆菌污染的迹象。肉毒杆菌是非常危险的细菌。食用了这些食物可能会致命。自己在家制作酸含量低的罐头（比如芦笋、青豆、甜菜和玉米），容易引发食源性肉毒中毒。想要自己制作罐头食物，就得遵循严格的装罐程序。不要给12个月以下的婴儿吃蜂蜜。它含有一种肉毒杆菌，会引发婴儿肉毒中毒。

方法3：预防身体各个部位的细菌感染

1、取行动降低感染阴道炎的风险。阴道炎和外阴阴道炎指的是阴道和（或）外阴受细菌、或乳霜、肥皂、乳液里的化学刺激物感染，而引发炎症。阴道里的正常细菌生长速度异常，引起细菌性阴道炎。你可以取一些步骤，降低患病风险。不要灌洗阴道。这会改变阴道酸碱值，使它更容易被细菌感染。

限制自己只有一个性伴侣。有多个性伴侣的人更容易得细菌性阴道炎。

不要抽烟。抽烟会提高阴道被细菌感染的几率。

2、预防咽炎。咽喉受细菌感染被称为咽炎，指的是咽头或喉底发炎和受感染。你可以取具体的方法降低患病几率。到过公共场合，或和患有上呼吸道疾病的人接触之后，都要洗手。

擤鼻、照顾流鼻涕和（或）喉咙痛的小孩之后，也要洗手。

不要和喉咙感染或喉咙痛的小孩或大人共用餐具。病人用的餐具必须和别的餐具分开，并用热肥皂水洗干净。

如果是幼儿患有咽炎，一定要清洗他们玩过的玩具。用热肥皂水清洁一遍，把肥皂冲洗干净，然后彻底擦干。

立刻丢掉用过的纸巾。

不要和得了流感、感冒、或细菌感染的人接吻或共用餐具。

不要抽烟和接触二手烟。

如果屋内空气干燥，可以使用加湿器。

在天气冷的时候，用围巾保持脖子暖和，将身体维持在不适合细菌和生长的温度。

3、降低得肺炎的风险。肺炎是细菌、或真菌引发的肺部感染，非常危险，可能致命。有的人特别容易感染肺炎，必须谨慎地取预防措施。如果以下情况适用于你，一定要格外小心：抽烟或使用其它烟草产品。

呼吸道最近被感染，比如得了流感、感冒或喉炎。

患有会影响吞咽的疾病，比如中风、失智症或帕金森病。

患有慢性肺病，像是囊肿性纤维化、慢性阻塞性肺病或支气管扩张。

患有其它严重疾病，比如心脏病、肝硬化或糖尿病。

最近做过手术或身体受过创伤。

患有某种潜在疾病或服用某些药物，导致免疫力下降。

4、设法降低得肺炎的几率。如果你有患上肺炎的风险，应该设法保护自己。预防措施包括：每年注射流感疫苗。

如果你是高风险成人，可以接种肺炎链球菌性肺炎疫苗。

戒掉烟草产品，特别是香烟。

擤鼻、如厕、照顾病人、用餐或准备食物之前，都要洗手。

不要用手摸脸和鼻子。

当食物或液体误入呼吸道，可能引起吸入性肺炎。不要趴着吃东西，或给没有坐直的人喂食。

照顾自己的整体健康，因为其它呼吸道感染也可能引发肺炎。

5、降低小孩耳朵受感染的风险。小孩的内耳很容易受感染，引起疼痛和其它健康问题。不过，只要遵循简单的建议，或许能降低小孩中耳受感染的几率。不要在家或在小孩身边抽烟。接触二手烟的小孩更容易患上耳朵感染。

尽量在孩子还是小的时候，用母乳喂养他们。母乳喂养帮助免疫系统发育得更好，进而降低耳朵感染风险。

不要让宝宝躺着从瓶子喝水。由于耳朵和食管的结构会将水引流到中耳，躺着喝水大大增加了耳朵受感染的风险。

少让孩子接触其他生病的小孩。保持他们的双手清洁，经常给他们洗手，因为小孩很喜欢把手放进嘴巴。

6、保持良好的耳朵卫生习惯，以免得游泳性耳炎。残留在外耳的水创造了温暖、潮湿的环境，十分适合细菌生长，进而引发外耳感染。这就是所谓的游泳性耳炎，又名急性外耳炎。取以下措施，降低患病风险：游泳和洗澡后，保持耳朵干爽。

用柔软的毛巾或布擦干外耳。头倾向一侧，让水流出来，然后换边重复。

将吹风机调到最低档，举到离头部至少30厘米远，然后打开它吹干耳道。

不要将棉签、纸夹、发夹等异物放进耳朵里。

使用刺激性产品时（发胶和染发剂等），先用棉球塞住耳朵。

7、预防细菌性脑膜炎。细菌感染也会影响大脑。2013年，全世界共有1600万人感染脑膜炎，其中有303000人死亡。抗生素改善了患者存活率，将脑膜炎死亡风险降至低于15%，但是预防胜于治疗，最好的做法还是接种疫苗。取以下步骤，降低自己感染细菌性脑膜炎的风险：勤洗手。

不要和任何人分享饮料、共用餐具、润唇膏或牙刷。

每晚至少睡7到8小时，每天至少喝1900毫升水，每天做30分钟运动，服用综合维生素，确保饮食均衡，保持免疫系统健康。

考虑注射预防细菌性脑膜炎的疫苗。接种疫苗可以预防某些类型的细菌性脑膜炎。向医生咨询疫苗，以保护自己。

细菌性脑膜炎可以透过飞沫传播。如果你认识细菌性脑膜炎患者，最好不要和他近距离接触，而且要戴口罩。

8、降低得败血症的几率。败血症指的是致病菌进入血液，开始不受控制地生长。当细菌在血液里生长时，也会感染体内其它器官，像是肾脏、胰脏、肝脏和脾脏。败血症可能是其它感染所致，包括皮肤、肺部、泌尿道和腹部感染，也可能是血液先受感染。

有的人更容易得败血症，包括免疫力低下的人、婴幼儿、慢患者（糖尿病、癌症、肝病、人体免疫缺陷或艾滋病）、身体严重受创或烧伤的人。如果你属于高风险人群，务必要格外小心。

你可以通过预防其它原发感染、增强免疫力、好好治疗和控制慢性疾病，来预防败血症。

方法4：了解细菌感染

1、了解细菌的适应能力很强。细菌是单细胞微生物，在恶劣的环境中也能生活。研究员们发现美国黄石国家公园将近100摄氏度的温泉，和南极冰块深处，竟然都有细菌生长。

2、了解细菌感染的传播方式。细菌需要特定养分才能存活和繁殖，有的会进入冬眠，直到环境变得适合生存。许多细菌以糖和淀粉为食。大部分有机物质都有糖和淀粉，这就是为什么食物里经常会有细菌。细菌会在条件合适的情况下繁殖或复制，所以一定要尽量避免这些情况发生。浴室、水槽等表面上的生物膜也支持细菌生长。

记住，不是所有细菌都对身体有害。皮肤和胃肠道里有许多不同的细菌，有的细菌帮助身体正常运作。

3、知道何时应该就医。有的细菌感染很危险，可能危及生命。如果你无法预防感染，那就得了解什么时候必须去看医生，接受治疗。出现以下状况时，请去看医生：发烧超过38摄氏度（101华氏度），而且持续超过3天。

症状在2天后没有自行好转。

疼痛和不适，需要吃止痛药。

干咳（不带痰）或湿咳（带痰），并持续超过1周。

耳膜穿孔，并流出脓液。

头痛和发烧，无法抬起头。

一直呕吐，没有办法吞下液体。

4、出现更严重的状况时，请立刻就医。有的情况需要立刻接受紧急治疗。找一个人带你去急诊室，或拨打紧急救助电话。出现以下状况时，请立刻就医：肿胀、发红、发烧和疼痛。

身体虚弱、感觉缺失、脖子僵硬、发烧、恶心或呕吐、疲惫、定向障碍（分不清时间、地点、人物和自身状况）。

癫痫发作

呼吸困难，或是身体好像没有力气继续呼吸。

小提示细菌感染很危险。身体任何部位（从大脑到脚趾）都有可能受感染。

秋天、冬天和春天的时候，要特别注意取预防措施。如果你很容易受感染，也要格外小心。

警告如果你得了细菌感染，请去看医生，获取能杀死致病菌的抗生素。

发生性行为前，你和伴侣都要到医院检查是否患有。即使测试结果良好，也要戴避孕套，给自己和对方提供额外的保护，以免得病和怀孕。

隔夜的食物可能受污染。不要吃容易腐坏而且在室温下放了一夜的食物。

如果医生给你开抗生素，即使病情好转，也要完成整个疗程。没有吃完医生开的药，可能会产生耐药性细菌。如果感染复发，或许更难用现有的药物治好它们。

为什么很多疾病只在夏季有症状？该如何做到预防呢？

中暑是夏季最常见的疾病之一。由于气温过高，人们疲乏无力，头晕、胸闷、心悸、口渴、出汗或无汗，严重者昏迷。因此，在高温环境下工作和锻炼的人要加强通风和隔热，合理休息和饮食搭配，补充盐水，适当掌握运动强度和时间。夏季气温过高，细菌繁殖快，由于夏季人们容易出汗，不能及时处理，这样就为细菌提供了生存场所，它们在皮肤上肆意生长，所以人们容易患风疹、荨麻疹、痱子等皮肤病。

空调是夏季的标配之一，但由于空调房与室外的温差比较大，如果经常出入时冷时热的房间，脑血管会反复膨胀和收缩，特别是有心血管疾病的中老年人，更容易中暑。预防中暑的最好办法是适当调整空调温度，尽量减少室内外温差，多喝水、淡茶。引起的肠道传染病。志贺氏菌通过消化道感染后引起结膜粘膜的炎症和溃疡，并释放毒素入血。

主要临床表现为发热、腹痛、腹泻、拉稀、粘液、脓血和粪便，伴有全身毒血症症状，严重者可引起脓毒性休克和中毒性脑病。一些被污染的食物、水、日用物品，夏季常见的传染病，儿童一般好发手足口，是手足口病的高发期，由于天气炎热易发生感染引起的手足口病，同时夏季是甲肝、细菌性痢疾好发季节，通过粪便和口传播。

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换季如何预防感冒？

换季预防感冒可以从以下几点着手：

1.日常生活中要多锻炼身体，可以增强体质，更可以提高自身的免疫力和抵抗力从而达到预防感冒的效果，同时锻炼也可以有助于减肥，让身体更健康。

2.饮食上要清淡且富有营养，营养均衡，可以给身体补充所需的维生素、蛋白质、钙质和各种营养元素，改善皮肤，最重要的是抵抗力强了，就不容易生病。

3.除了以上的方法以外，出门在外还要注意戴口罩，不要去人流密集的地方，回到家中要及时洗手，开窗通风，经常打扫卫生，日常生活要有规律的作息。

养生需注意气候湿润带来的传染，具体应该怎么做呢？

? 这是感染的高峰期。 在这个季节，我们要注意预防传染病的发生，多运动，在家开窗通风，注意天气变化，吃健康食品补充身体需要。 营养，我们来看看怎么做。

一、卫生保健需注意气候潮湿引起的感染

?1、早晚开窗通风

空气中有很多细菌在循环。 如果你总是关上门窗，家里的细菌就会积聚起来。 如果您的免疫系统较弱，则容易过敏或更严重的疾病。 所以，早晚一定要记得开窗通风，保持室内空气清新舒适，才能拥有健康的身体。

?2.不要在阳台上堆放物品

如今，人们住在住宅套房中。 没有地方放很多东西，所以阳台就成了家里杂物的存放处。 情况不妙。 首先，大部分人的阳台都是用来晒衣服的，容易堆积物品。 细菌和细菌都跑在衣服上，我们穿肯定不好； 另外，阳台是通风换气的好地方。 如果细菌在阳台上堆积，当我们打开窗户打开门通风时，细菌也会趁机跑进房间。 长期与细菌一起睡觉，危害可想而知。

?3.每周至少打扫两次房间

为了在这段时间尽量避免细菌感染，我们必须摆脱自己的懒惰，坚持每周至少打扫两次房间。 醒来记得开窗让被子消毒晒太阳。

?4.卫生间一定要干净清新

浴室是家中最重要的地方。 如果白天不在家，一定要记得打开卫生间的门窗，以免细菌卡在里面。 当你 下班回家上厕所时，许多看不见的细菌已经悄悄地附着在你的身上。 可以选择每天洗澡的时候简单的打扫一下卫生间，这样就不会觉得有灰尘和污垢堆积，使用起来更安心。

?5、“忽冷忽热”小心感冒

时而大风，时而下雨，时而寒冷，时而炎热。 因此，最好提前获取旅游目的地的气候信息，出行时最好穿轻便保暖的衣服，并带上保暖外套、折叠伞或雨衣。 爬山爬山，赏景休闲，体力和卡路里消耗不一样，所以要随时注意衣服的增减。 对于鞋子来说，防水轻便的旅行鞋是最好的！

?6.气候温暖潮湿，小心感染

容易滋生细菌，出行时尽量避免喝生水和吃不卫生的食物。 人群中最好佩戴防护口罩，避免空气传播细菌。 外出就餐时，饭前最好吃几瓣不发芽的生大蒜，对杀菌特别有效。

?7、小心“百花齐放”过敏

如果有过敏史，尽量避开有鲜花的地方，出行时提前服用一些抗过敏药，预防花粉过敏等过敏。

8.“晴天”谨防晒伤

阳光虽好，但也会伤人。 春夏两季，太阳的紫外线辐射很强。 长期暴露在紫外线下会加速皮肤老化，甚至灼伤皮肤。 眼镜过度暴露在紫外线下很容易导致白内障。 出行前涂抹防晒霜和太阳镜，以免受伤。