1.下雨天或潮湿的天气会头痛的原因?

2.为什么换季头痛、身心疲惫？

下雨天或潮湿的天气会头痛的原因?

天气下降头痛什么原因_天气降温头疼怎么回事

下雨天或潮湿的天气会头痛推断是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。

头痛症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。

建议到医院做检查。

头痛注意事项

一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少都会引致头痛。

四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因

此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

为什么换季头痛、身心疲惫？

在南方换季会头痛、身心疲惫，换季总会带来很多的烦恼，这叫做季节性疲劳或“季节性综合症”

原因是温度、湿度、气压等天气条件不够稳定，人体还没有完全适应，容易感到不适和疲劳。体质虚弱或敏感的人也可能患感冒、皮肤过敏、胃肠功能障碍等。一些女性甚至可能患有内分泌失调。

为了使身体尽快适应季节变化，有必要取积极的行动。早睡早起，合理安排工作和休息。对于办公室工作人员来说，花时间锻炼身体是很好的，甚至在没有时间的时候可以步行和爬楼梯。身体长时间处于“冻结”状态，新陈代谢缓慢，这使得它更容易无精打。连续工作不合适。午休时间小睡20分钟到半小时。工作时每半小时起床，扭动身体，伸展身体，放松一会儿。

如果你感冒了，一开始就多喝水，少吃点。喝粥是一个很好的选择，它不仅容易消化，而且可以减少一些药物对肠胃的刺激。

季节变换会增加疲劳

现代人很忙，经常感到疲倦。这种现象在换季时更为突出。事实上，疲劳是一种信号，它提醒你你的身体已经超过了正常负荷，所以是时候调整和休息了。

首先，身体疲劳。在体力劳动者中更常见的是，它是由繁重的体力劳动或过度运动引起的。其特点是手脚无力，全身体质明显下降；

第二，精神疲劳。主要见于脑力劳动者，由于长期从事复杂的脑力劳动，消耗了大量的能量，导致大脑供血供氧不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头晕、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦；

第三，心理疲劳。它是由现代生活中高度紧张和压力造成的。由于精神负担过重，心理处于混乱不安、抑郁、抑郁或焦虑的状态；

第四，慢性疲劳。从医学角度来看，它是由过度工作或锻炼引起的严重疲劳；

第五，隐性疲劳。呼吸障碍和过敏可能会影响睡眠，使人感到疲惫。贫血和甲状腺疾病不仅让许多女性昏昏欲睡，还会出现寒战、便秘、抑郁等症状。并且普遍感到懒惰和不愿意搬家。患有抑郁症的人也会表现出疲劳，以及心情不好、敌对行为或对过去喜爱的活动失去兴趣。