1.末伏养生的知识有哪些

2.最新天气预报几点几分下雨

末伏养生的知识有哪些

南宁东方天气预报_南宁东兴天气预报15天

1、末伏要静心

末伏阶段天气依然炎热，暑热最易伤心，常使人心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱。此时，仍要注意防暑降温，要注意烦躁、愤怒等不良情绪的干扰，尽量做到“心静自然凉”，遇事保持冷静、乐观的心态，不焦不躁。

2、末伏要养神

经过了一个夏天，人体消耗了大量的能量，体质较弱，消化功能也较差。而末伏仍有秋老虎肆虐，所以需要我们调养心神，积蓄力量。因此，要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，从而提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。

3、末伏要健脾

夏天，人体大量出汗，大量饮水导致胃液稀释，肠胃功能较差，对疾病的免疫力也下降。而且，夏季常吃冷饮冷食，脾胃受到损伤，此时应该开始调养脾胃，健脾利湿。可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓、芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等，以促进脾胃功能恢复，为秋补最好准备。西瓜、冷饮等生冷食物尽量少吃，以免加重肠胃不适。

4、末伏要解暑

虽然立秋已至，末伏也是三伏天的最后阶段，但是天气依旧闷热难耐，此时必要的防暑降温措施仍旧不能少。不过，降温解暑要有度，可以继续使用空调、电扇、铺凉席等，但是要把握好度，不要盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，夜间最好关闭空调，同时要注意保暖，以免着凉。

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最新天气预报几点几分下雨

最新天气预报几点几分下雨，由于每个人所在的地区不一样，大家可以从自己的手机软件上，根据自己所在的地区查看。下面是天气预报软件：

安卓的和风天气、天气，这些手机APP可以查看天气。和风天气，随着ios14.3对系统自带天气数据源的更新发现了这款神器，完全无广告设计，界面简洁，推送合理，十分推荐。手机自带预报相对准确，但没有局部地区实时天气所以有较大局限，无广告，通知栏比较实用，14.3里重新加入了AQI指数，更换了天气信息来源准确度提高不少。

APP方拿到的数据都是一样的，但是他们可能使用了基于不同预报模型的算法，所以这些数据最终呈现在APP里时会有些许不同。同时，天气数据存在市级、省级、中央气象台的延时，而大部分APP只能从中国气象局统一的面向社会的数据接口获取数据，就是最后一等级的数据。某些市级气象台是有自己的APP的，比如四川成都气象局就有自己的APP，成都气象。

天气预报的原理介绍

根本原理可以分为流体力学和热力学。大气是流动的气体，其流动的规律符合流体力学。但是空气在不同的区域和高度上又具有不同的温度和湿度，而且水还会在气体、液体、固体间转换，不同的相态具有不同的比热，而且相态得转换还伴随着热量的释放和吸收，这一切都符合热力学。

所以理论上，只要能到拿到一块空气的详尽的观测资料，就能预测其变化。然而因为大气是一个混沌系统，所以虽然越细致的观测能够得到越精确的预报，然而预报是不可能完全准确的。其次，大气处于环流之中，比如北半球就处于西风环流，也就是全球范围内，整个大气从西往东移动。只要观测西方的天气，那么就可以一定程度上预测东方的天气。